你们都是怎么养成喝水的习惯的

2023 年 3 月 20 日
 donggua997
看贴《你们一天都喝多少水？》
/t/924202
现在大家都喝好多呀，平时不注意喝水的我，颇为震惊，想来取取经。
知道该多喝水但是也想不起来，并且很多时候也不渴，根本喝不下。感觉平常一天 500ml 都喝不完。也意识到长期喝水少很不好。
但是怎么喝下去呢
1.利用咖啡来补充日常水量不好吧
2.普通的饮水机的水，喝起来不好喝。不渴的话真心喝不下多少
3.尝试买过农夫山泉天然苏打水，有点桃味，但是时间长了也喝够了
4.通过泡茶，前一段买的奶雪的茶，这个倒还能使我多喝点水。但是太贵了。
请教一下怎么养成喝水的习惯
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所在节点    生活
147 条回复
lovedebug
2023 年 3 月 21 日
有个简单的方法，早上到公司，立刻喝一杯水，中午午休后上班前，再来一杯水
wqhui
2023 年 3 月 21 日
不想干活的时候喝一口，争取一小时上一次厕所，倒一杯水
missqso
2023 年 3 月 21 日
hiwater app
hjw45611
2023 年 3 月 21 日
年初单位体检说有肾结晶，就是喝水太少导致的，久坐也不行，就是多喝水多运动
现在早晨一到公司来一杯黑咖啡，然后红枣山楂泡水，上午两杯，下午三四杯
dlyxy
2023 年 3 月 21 日
一定要把水放旁边，放在随手拿到的地方
ww940521
2023 年 3 月 21 日
摸鱼！看会帖子喝口水。
zhahngsan
2023 年 3 月 21 日
放了个壶在办公桌上，感觉有点用
AmaQuinton
2023 年 3 月 21 日
多喝水、多运动、多上厕所， 才不容易得痔疮
donggua997
2023 年 3 月 21 日
@qeqv #94 你一定长的很水灵吧，我是看起来就干巴，可能喝水的原因 。 应该想你学习
donggua997
2023 年 3 月 21 日
@hemingcn #32 我也是这样
donggua997
2023 年 3 月 21 日
@gbw1992 #42 这不是女朋友吧
ltmst
2023 年 3 月 21 日
@donggua997 不是女朋友 是老婆 结婚 5 年多了
keith233
2023 年 3 月 21 日
多喝水才能多走动 避免久坐
cirzear
2023 年 3 月 21 日
体检查出问题了，之后就经常喝
iamjs
2023 年 3 月 21 日
1. 买了个 高中实验室的 量杯 当杯子
2. 早上吃 1 片维生素 B 。。。。当天尿液从黄色变为正常，满足水量。。。
fwindcore
2023 年 3 月 21 日
挺奇怪，你们是如何做到不喝水的，我一天不喝个几升水浑身不舒服
byuan04
2023 年 3 月 21 日
我喝乌龙茶。。。瓶装的，咕咕咕喝不停
然后基本一小时上一次厕所
awalkingman
2023 年 3 月 21 日
@justfindu 我也是耶，看到帖子起身打水喝两口
GiantHard
2023 年 3 月 21 日
1. 降低难度，比如把水杯放在手边
2. 建立行为锚点，比如告诉自己「从座位上站起来的时候就要拿起水杯」
GiantHard
2023 年 3 月 21 日
@GiantHard 3. 及时奖励自己，形成正反馈，比如，喝完一口水后，在心里告诉自己「又省下了一笔将来治疗肾结石的钱」

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