程序员怎么做到每天运动，出点汗

2022 年 12 月 20 日
 jjrow

没什么运动兴趣 之前尝试跑步，感觉很无趣

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所在节点    程序员
144 条回复
bluehtt
2022 年 12 月 21 日
@Ritter #59 对啊，周末一个上午的事情
xzysaber
2022 年 12 月 21 日
健身环还可以。
nong99
2022 年 12 月 21 日
@muyue 请问单程通勤距离多少呢？我也有这个打算，但是有点惧怕车子被偷… 锁扣的地方都没有
Ritter
2022 年 12 月 21 日
@bluehtt 🐮🍺 对于我这种很少运动的人 无法想象
daozun
2022 年 12 月 21 日
上厕所爬楼梯去楼上或者楼下。
polo3584
2022 年 12 月 21 日
每天中午休息一个多小时，我花一个小时快走，大概 7000 步，把周围 3km 所有感兴趣的店都吃完了。
keenkiller
2022 年 12 月 21 日
没事 等你一身小毛病的时候就有兴趣了
xichuanxc
2022 年 12 月 21 日
做俯卧撑吧！
weiweiwitch
2022 年 12 月 21 日
@JieGaLee 千万别这样做，非常伤肩膀，而且很难恢复。
zhttp
2022 年 12 月 21 日
实在不行搞个瑜伽垫，每天晚上二十分钟的开合跳和高抬腿
ak8888
2022 年 12 月 21 日
打飞机
Liam1997
2022 年 12 月 21 日
@bluehtt 无氧么？那应该还要早起做早餐吧
jackielee2013
2022 年 12 月 21 日
遛狗
hahasong
2022 年 12 月 21 日
PAPAPA
yaron
2022 年 12 月 21 日
打羽毛球，比跑步有趣
fareware
2022 年 12 月 21 日
如果做一切事情的前提都是要有趣而不是有用。但我建议你还是多吃点好的，运动你坚持不下来，没几个人是真的觉得运动、学习、自律是有趣的。
大家都是用现在的一时无趣等未来长期的有趣。
konakona
2022 年 12 月 21 日
跟着刘耕宏跳 5 次，动作就基本熟悉了，然后再把动作标准化，平时就能时不时做几组，不需要跟着直播的时间了。
bluehtt
2022 年 12 月 21 日
@Liam1997 #71 我在健身房就做无氧。早饭是单位的，饮食没刻意控制碳水
tangds99
2022 年 12 月 21 日
@bluehtt 100km 要骑多久啊
ReZer0
2022 年 12 月 21 日
话说我每天 6 点下班，求助下各位我是下班后就去锻炼呢，还是吃完饭后 30 分钟左右后再去锻炼呢？只有这点时间了……然后晚上 10 点肯定是要回来的，所以就是 6-10 这 4 小时，我要怎么安排顺序……

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