有什么方法在大脑混沌的情况下快速清醒以应付脑力工作

2021 年 1 月 19 日
 goldiorl

场景比如说一天精力不足，前一天睡得不好，或者当天吃的不好，但已经工作了很久，然而在下午有个重要的会议需要你集中注意力和迸发创意

通常有选择的话我会

这两个也不是 100%有用。

已经尝试过的思路来谈谈感受

  1. 咖啡因： 这个对我不是很管用，慢热。而且咖啡只能让我尿频。。感觉不到其他的
  2. 冷饮: 不是 100%有用
  3. 锻炼, 以热身，增加肾上腺素
  4. 吹冷风: 吹的时候清醒，回来室温依旧容易昏沉，还不如冷饮醒脑子。
  5. 冲一把: 不多解释了，饮鸩止渴，不喜欢在有精神压迫的情况下冲。
  6. 专注达 /利他林: 有幸试过一次，以后也不想再试了，首先药效难以控制，其次唯一的印象就是面红耳赤，的确让人专注，但是大脑并没有更清醒。

有两个没尝试过的思路

  1. 补氧？这个有效吗？感觉大脑混沌是缺氧的体现，至少症状类似。但我看很多文章是正常人不需要吸氧
  2. 补充肾上腺素，有谁试过吗

还有其他方法没

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所在节点    程序员
115 条回复
proger
2021 年 1 月 20 日
通常都是红牛了 ,整箱买的,银罐牛磺酸含量比金罐高的多,比较有效, 亲测可搞
nangonglie
2021 年 1 月 20 日
你这个需要治标，，多吃吃海狗丸啥的
stevenashmvp10
2021 年 1 月 20 日
就倒头睡会呗
不过睡的时间不合适起来头疼
karnaugh
2021 年 1 月 20 日
说实话，除了屋里太热导致大脑混沌。。如果是累了导致大脑混沌，那就已经 [渴] 了，这时候你不睡觉（喝水），干啥都是 [饮鸩] 啊。。。
clf
2021 年 1 月 20 日
眯一下，差不多 20 分钟的放空能很好的让人恢复状态。

（或者试试脉动 or 红牛？
huihuilang
2021 年 1 月 20 日
好好休息吧，这样对身体不好
xiaocongcong
2021 年 1 月 20 日
不是刷会推特吗
HeyVincent
2021 年 1 月 20 日
桌面常备「速效救心丸」[狗头]
ALVC666
2021 年 1 月 20 日
建议睡觉。。
长久下来容易那个。。
你懂的。。
zzzmh
2021 年 1 月 20 日
说实话我还真知道一个，楼上好像没人提，但我就是不想告诉你，最近猝死的太多了，还是命重要，如果你有这个需求，首先应该考虑作息时间能不能调整，实在不行就得考虑工作岗位是否适合
zzzmh
2021 年 1 月 20 日
@zzzmh 另外再说一个亲身经历，关键字：睡眠剥夺，之前在几个月内因身体原因，导致睡眠很难入睡，持续到 1 个月左右，就出现了明显的“拜登症状”，说话说到一半忽然不记得我要说什么，只隐约感觉我刚才好像在说话。给新人介绍同事，其他同事的名字我楞是一个都想不起来。逻辑思维也不行了，下九路围棋被路人血虐。其他的东西很难确定是不是这个造成的还是缺少锻炼造成的，例如爬楼梯忽然喘不上气之类的。总之现在完全好了，解决方法就是睡眠时间睡眠质量放在第一顺位，哪怕明天世界末日了，今天也先睡个好觉。实在不行上班午休时间不吃饭也得睡回来。
wang93wei
2021 年 1 月 20 日
为什么不尝试好好休息呢？
NexTooo
2021 年 1 月 20 日
感觉只有马上睡一觉哪怕 10 分钟最顶用。。个人感觉，你说的我也都试过
qiayue
2021 年 1 月 20 日
只有睡觉才是最好的补脑方式
vopsoft
2021 年 1 月 20 日
生活好苦
咖啡 茶 红牛
槟榔（致癌物）
NOspy
2021 年 1 月 20 日
关于缺氧可以找个教练帮你把胸腔打开，以及要做深呼吸
baifann
2021 年 1 月 20 日
来罐红牛吧，我通常是在前一天没睡好，中午午睡也没睡好的情况下喝。
咖啡和茶我一喝晚上就睡不着，红牛倒是没出现过这种情况。
luogege
2021 年 1 月 20 日
身体就像多个零件组合的高端机械，都发出了过载了，你就不怕损坏？
tcpdump
2021 年 1 月 20 日
随着身体的一阵抖动，一切索然无味，这之后大脑是最冷静的吧 ？
shenxianpeng
2021 年 1 月 20 日
伸懒腰，吃劲大的薄荷糖，喝一杯咖啡，抽几口 RELX 西瓜味电子烟。。。

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