有什么方法在大脑混沌的情况下快速清醒以应付脑力工作

2021 年 1 月 19 日
 goldiorl

场景比如说一天精力不足，前一天睡得不好，或者当天吃的不好，但已经工作了很久，然而在下午有个重要的会议需要你集中注意力和迸发创意

通常有选择的话我会

这两个也不是 100%有用。

已经尝试过的思路来谈谈感受

  1. 咖啡因： 这个对我不是很管用，慢热。而且咖啡只能让我尿频。。感觉不到其他的
  2. 冷饮: 不是 100%有用
  3. 锻炼, 以热身，增加肾上腺素
  4. 吹冷风: 吹的时候清醒，回来室温依旧容易昏沉，还不如冷饮醒脑子。
  5. 冲一把: 不多解释了，饮鸩止渴，不喜欢在有精神压迫的情况下冲。
  6. 专注达 /利他林: 有幸试过一次，以后也不想再试了，首先药效难以控制，其次唯一的印象就是面红耳赤，的确让人专注，但是大脑并没有更清醒。

有两个没尝试过的思路

  1. 补氧？这个有效吗？感觉大脑混沌是缺氧的体现，至少症状类似。但我看很多文章是正常人不需要吸氧
  2. 补充肾上腺素，有谁试过吗

还有其他方法没

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所在节点    程序员
115 条回复
seenthewind
2021 年 1 月 20 日
1. 同上，最佳办法是睡好 /休息好 /小憩 /放松等等。

2. 如果非要在最糟状态下应对，也不是没有办法，事实上，单纯依靠“方法”也是可以达到“效果”，所以建议多读书，我这两年看的少了，以前类似《金字塔思维》，《关键对话》，《关键冲突》等，也有类似《黑天鹅》《灰犀牛》等等，掌握充足的知识和归档查询技巧，在很疲劳的时候遵循几个简单的原则，也是可以做出基本正确的处理和应对的。

3. 最后，非必要不建议老是这样，可以参考某创新工场大佬的故事。
kings0527
2021 年 1 月 20 日
阿莫达非尼 你值得拥有
作用类似于红牛 效果是红牛五倍以上

所以 饮鸠止渴 饮鸠止渴 饮鸠止渴
万不得已 我一般不吃

印度药都是半片吃

第一次吃的时候不知道直接一片 还好脑子没炸掉

话说当时吃了还专门关注了一段时间的 生物黑客技术

不过 国内买一盒大概算是贩毒了
kings0527
2021 年 1 月 20 日
冲一把: 不多解释了，饮鸩止渴，

这个鸩 就算了 鸩都算不上 顶多算是攒了几口唾沫吧。。
weer0026
2021 年 1 月 20 日
正宗港式冰鸳鸯，相当于浓茶加咖啡，但是会病态心慌。
m1000
2021 年 1 月 20 日
楼上说阿莫达的，这玩意吃多了直接变丧尸
hyqCrystal
2021 年 1 月 20 日
电子烟如何
charlie21
2021 年 1 月 20 日
用正确健康的方式休息可以帮助
kings0527
2021 年 1 月 20 日
@m1000
丧尸倒不至于 不过 困就是困 累就是累
这种逆天改命 违背常理的东西 在能量守恒之下 你得到想要的东西 肯定也会付出另外一些东西
大概率就是不可逆转脑损伤
所以 除非任务紧急 deadline 不会动它 当个核武器了 哈哈哈
piecezzz
2021 年 1 月 20 日
我觉得人的一天精力有限，如果今天过度使用，明天后天的精力就减少了，
不过感觉还是能在一定范围内锻炼下有所提升
qiumaoyuan
2021 年 1 月 20 日
缩短寿命
ranwu
2021 年 1 月 20 日
个人经验。短期的，1 洗脸，最好用点洗面奶或香皂，每次下班后本来感觉很困，但回到家洗完脸立刻满血复活！ 2 吃辣条，那种很辣的，不知道为什么这个很管用，冬天吃附加保暖功能，3 抽烟，这个没经历过，但听他们说有用。长期的，1 早晨 30 分钟慢跑或快跑，一定要出汗，2 然后洗个冷水或热水澡，3 一杯蛋白奶昔，蛋白粉加香蕉加牛奶加水或冰块搅拌机打碎，外加一粒维生素片，4no porn, no jerkoff 。好处是，精力几乎可以续航一整天，目前每天睡 7 小时就差不多了。
byzf
2021 年 1 月 20 日
不担心身体的话，补觉+用闹钟把自己弄醒 是最好的。

很多哺乳动物都有这个机制，应激性心肌病听说过没有，被惊醒后（比如很大声的闹钟）会分泌激素，进入极度亢奋状态。比什么红牛咖啡因二锅头的前五分钟强烈很多倍。

心脏不好绝对不要试，会死。当然心脏好也尽量不要用。
titan2006
2021 年 1 月 20 日
不要超频 该混就混
yuedingwangji
2021 年 1 月 20 日
上班头脑不清醒，删个库冷静冷静？
wangbudong
2021 年 1 月 20 日
有什么事比我睡觉更重要？
wangbudong
2021 年 1 月 20 日
哦，是游戏
Lee2019
2021 年 1 月 20 日
好好睡觉是最好的
bomb77
2021 年 1 月 20 日
感觉无论什么方法都是代偿行为，总感觉时候要付出更多的代价。
想想这个所谓的重要会议真得有那么重要，值得吗？如果真那么重要，不是更应该提前休息好准备好。如果真的是突如其来的事情，那还是自己给自己大大鸡血，来点心理暗示，让肾上腺素帮帮忙吧。
smallpython
2021 年 1 月 20 日
三起三落
HangoX
2021 年 1 月 20 日
打盹有用，带着问题打个盹大概 20 分钟我就够满血复活了

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