半夜三四点左右会醒一次，大家有良方吗

2020 年 5 月 29 日
 Wuxj

现在几乎每天半夜三四点会自动醒来一次，没尿急，有时候能睡回去，有时只能半醒半睡到天亮，有没有老哥有类似经历或者良方的，拯救一下我这个临近中年的程序员

18952 次点击
所在节点   健康
197 条回复
AmrtaShiva
2020 年 5 月 29 日
寅时 应肝 肝不好吧
IGJacklove
2020 年 5 月 29 日
我以前一段时间也这样,室友天天打游戏到半夜,跟他们作息规律完全相反,半夜打游戏,白天寝室里安静的一根针掉地上都听得到.后来自己一个人出去住就这样,半夜突然醒过来,后来时间长了才恢复好...
csx163
2020 年 5 月 29 日
程序员身体还是不累，身体累一些就睡得好了
97612336
2020 年 5 月 29 日
我有段时间经常凌晨 4 点 44 分左右醒一次
breaker911
2020 年 5 月 29 日
先去做一下简单体检 尤其是心脏 然后看看有没有呼吸暂停症 确认是其他原因了再对症治疗
5oiR5piv5YK76YC8
2020 年 5 月 29 日
我一般是起来喝杯水，然后继续睡就好了
zhengweiqiu
2020 年 5 月 29 日
12 点睡，六点多会醒一次，然后到八点之间那段回笼觉真的舒服
geekeroro
2020 年 5 月 29 日
挺好，玩个手游起来洗个脸日常，日常玩上班
zmzy
2020 年 5 月 29 日
搬到夏威夷，时间就正好了。
hotcool100
2020 年 5 月 29 日
哈，原来不是我一个人在半夜醒来，拿起手机一看时间经常是 4 点 44
ZeoKarl
2020 年 5 月 29 日
我一般是起来吃点零食,继续睡回笼觉
meeteason
2020 年 5 月 29 日
可以吃褪黑素
Yiki
2020 年 5 月 29 日
我有一段时间是这样
但是是因为自己太在意了，因为你醒过来你就很在意然后你就很清醒
于是你的生物钟就记录下来
我后来就不在意了，醒了继续睡
慢慢就不醒了
chencc48111
2020 年 5 月 29 日
中医调理
Junn
2020 年 5 月 29 日
同样的，不管多晚睡，感觉睡了 4 个小时左右，就会醒，看看手机又想睡～
YAFEIML
2020 年 5 月 29 日
我在戒烟的头两个月反应很强烈，戒断反应每天早上 4 点准时醒来，醒来的瞬间就清醒无比，你是不是戒烟了？
持续两三个月后慢慢消失
hellsnow
2020 年 5 月 29 日
百合泡水,最近也在喝
bzsh
2020 年 5 月 29 日
@halaoo 我，七点会醒。可是我目标睡到八点啊
Eninsslei
2020 年 5 月 29 日
我也是，晚上 11 点多睡觉，第二天早上 6 点左右就醒了，然后眼睛疼但是就是睡不着了，
pkoukk
2020 年 5 月 29 日
我每天四五点都会被猫叫醒一次，你就当也养了个猫吧
放宽心，不是多大的事儿

这是一个专为移动设备优化的页面（即为了让你能够在 Google 搜索结果里秒开这个页面），如果你希望参与 V2EX 社区的讨论，你可以继续到 V2EX 上打开本讨论主题的完整版本。

https://v2ex.ih06.com/t/676533

V2EX 是创意工作者们的社区，是一个分享自己正在做的有趣事物、交流想法，可以遇见新朋友甚至新机会的地方。

V2EX is a community of developers, designers and creative people.

© 2021 V2EX