大家有什么办法早睡嘛？

2020 年 4 月 17 日
 xhf1024

比如？？？！！！

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所在节点   健康
185 条回复
Sfilata
2020 年 4 月 17 日
很简单，把手机关机就行了~
ax521
2020 年 4 月 17 日
打残
kevinrun
2020 年 4 月 17 日
慢慢调整吧，每次调整 30 分钟左右，我就是这样调整我的睡眠
xcstream
2020 年 4 月 17 日
关灯 不看屏幕 褪黑素
greatbody
2020 年 4 月 17 日
不早睡老婆回给眼色看，不得不早睡。
GaoYL
2020 年 4 月 17 日
看书，或者听着郭德纲。
95aluo
2020 年 4 月 17 日
看书就困，所以看会书
zooo
2020 年 4 月 17 日
床头放一本你看不懂的书，想睡觉赶快把手机放远些，然后拿起这本书，最多五分钟你就打哈欠了，记着一定不要合上书，再强行让自己看 5 分钟，这时你就自动得合上眼了。
xsm1890
2020 年 4 月 17 日
早睡早起。早起了才能做到早睡
linjian
2020 年 4 月 17 日
找个当老师的老婆，送她上班
VsevenMagic
2020 年 4 月 17 日
我家房子还蛮大的，欢迎你过来玩，玩累了就睡
hackzx
2020 年 4 月 17 日
但凡有女朋友的都知道，找女朋友抱着她睡，根本不可能早睡（手动狗头）
vita666
2020 年 4 月 17 日
吃一手肉蛋葱鸡
JimGreen
2020 年 4 月 17 日
说一千道一万,排除健康原因外,最好的办法是: 别碰手机
JimGreen
2020 年 4 月 17 日
不用整什么白噪音,asmr 之类的,只要不碰手机
zhaofy
2020 年 4 月 17 日
每天晚上跑个 5km，回来洗个热水澡，躺床上拿着手机就睡着了。
xiaooloong
2020 年 4 月 17 日
7 点闹铃立即起床。不要在床上和闹铃来回磨。坚持一周即可。
kaedea
2020 年 4 月 17 日
看书
wujieyuan
2020 年 4 月 17 日
和老婆干一炮, 完事很快就睡了
hoyixi
2020 年 4 月 17 日
有伴侣吗，8 点洗澡，来一发，不行就两发

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