大家有什么办法早睡嘛？

2020 年 4 月 17 日
 xhf1024

比如？？？！！！

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所在节点   健康
185 条回复
est
2020 年 4 月 17 日
早睡？你要 3 点睡还是 4 点睡？
bzsh
2020 年 4 月 17 日
@Novichok 老哥别这么干，我干过，半个月胃不好受，后面调养好几周才好
After00
2020 年 4 月 17 日
@redford42 太真实了
oneziliqi
2020 年 4 月 17 日
定时开关机,每天 23:30 准时关机
pyfan
2020 年 4 月 17 日
铁锤
hurrpche
2020 年 4 月 17 日
早起一定可以早睡，现在六点钟起床， 六点半出门。每天晚上不到 11 点就一定上床睡觉。从不失眠。
LingJinDu
2020 年 4 月 17 日
听雨声
xishijt
2020 年 4 月 17 日
早上 6 点起,9 点你就困得睁不开眼了.而且要养成不在床上玩手机的习惯.要把床跟睡觉绑定起来.睡不着就起来坐椅子上玩手机,而不是躺着玩.我现在每天 6.30 自然醒,8.30 去上班,中午睡半小时,6 点下班,10 点准时睡.都不需要闹钟了
zhuangku556
2020 年 4 月 17 日
你不能早睡是因为没有早睡的理由。

比如你公司要你每天 7 点上班，你必须得 6 点起床，那你晚上只能 10 点睡觉，不然困死。

如果公司 9 点上班，我睡到 8 点起床，干嘛要早睡？ 12 点睡不一样，反正保证了睡眠时间。
nockyQ
2020 年 4 月 17 日
建议枕边备一本刑法，睡前就翻两页。（逃
cpper
2020 年 4 月 17 日
@Wirbelwind 噗
Chihaya0824
2020 年 4 月 17 日
@Wirbelwind 我觉得很赞
katoyu
2020 年 4 月 17 日
一粒 melanoctina 解君愁。不管你有多不想睡，吃下后 30 分钟眼睛都睁不开。我偶尔用这个调整生物钟，超级管用。不是药物，仅仅是褪黑素。
romisanic
2020 年 4 月 17 日
远离手机，远离网络
工作之后，作息最好的一段时间，是没网没流量的一段时间
AaronChan
2020 年 4 月 17 日
少打游戏
Cmdhelp
2020 年 4 月 17 日
躺着看电视剧
taylorzhi
2020 年 4 月 17 日
晚睡导致睡眠不足，容易使人变丑
phizumi
2020 年 4 月 17 日
手机放远点，伸手够不到的地方
HollowKnight
2020 年 4 月 17 日
躺着不动，一直不动
deeplee
2020 年 4 月 17 日
和老马舌吻

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