ShiBuYi
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强迫症怎么治疗,有人有心得吗?

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  •   ShiBuYi · 19h 12m ago · 1300 views

    女主 41 岁, 高中就开始慢慢有强迫症了。

    说下症状
    1 、每次洗手要 1 -2 个小时 。
    2 、每次出去玩之后,回家里,会把身上穿的衣服都扔了,嫌脏, 行李要收拾 2-4 个小时。
    3 、总感觉外面的东西不干净。

    之前去宛平南路 600 号看过, 吃了点药会好些,现在停了, 好像变严重了。

    37 replies    2026-08-11 09:57:27 +08:00
    iiimichael
        1
    iiimichael  
       18h 59m ago
    太在意干净卫生了?我对象有轻微微强迫症,仅限于出门穿的衣服,回家不换的话,不上床躺
    ShiBuYi
        2
    ShiBuYi  
    OP
       18h 30m ago
    @iiimichael 这种很正常,我也不喜欢外面衣服上床
    miscnote
        3
    miscnote  
       18h 29m ago
    我就是强迫症患者,这玩意需要吃药,靠意志对抗,或者所谓心理治疗,没有任何作用。
    我吃了 8 年盐酸帕罗西汀,只能说有所好转,谈不上彻底治疗。
    强迫症是精神届的癌症,很难根治。
    我另一个好友,一开始讳疾忌医,打各种咨询电话,心理电话,都打了几十万(他有钱)。一点作用没有,现在跟我一样,乖乖吃药,也好多了。
    hahasong
        4
    hahasong  
       18h 24m ago   ❤️ 1
    脱敏疗法,去乡下牛棚鱼塘住一个星期
    neilp
        5
    neilp  
       18h 22m ago
    强迫自己改掉强迫症会不会成功?
    kuqma98
        6
    kuqma98  
       18h 18m ago
    徒步 318 一个月试试?
    c0mmand
        7
    c0mmand  
       18h 14m ago
    去尽情的劳动吧,治所有。
    ShiBuYi
        8
    ShiBuYi  
    OP
       18h 13m ago
    @miscnote 之前开的是 左洛复, 你也吃这个吗
    0o0o0o0o
        9
    0o0o0o0o  
       17h 57m ago
    吃点兰释
    goojia
        10
    goojia  
       17h 37m ago via Android
    主要是闲的,我以前喜欢用一键还原备份和还原电脑系统。
    有时候安装了一个软件,觉得不好用,本来卸载就可以了。
    但是觉得电脑不干净了。非得还原一下,哈哈,现在忙起来就懒的关了。只要电脑不爆炸,坚决不还原。
    dumbass
        11
    dumbass  
       17h 8m ago
    那有点严重了
    cskeleton
        12
    cskeleton  
       16h 59m ago
    继续吃药啊,药不能停。
    darkengine
        13
    darkengine  
       16h 56m ago
    "每次出去玩之后,回家里,会把身上穿的衣服都扔了" 这得挂号上医院看了啊,还问网友?
    ShiBuYi
        14
    ShiBuYi  
    OP
       16h 44m ago
    @darkengine 仔细看 已经去过医院了
    kahoul
        15
    kahoul  
       15h 58m ago
    问问 ai
    Rinndy
        16
    Rinndy  
       12h 57m ago via iPhone   ❤️ 1
    ??每次洗手要 1 -2 个小时 。
    34
        17
    34  
       12h 40m ago
    同强迫症(中度,强迫思维+强迫行为),看过精神科也是开药(马来酸氟伏沙明片),跟治抑郁的药差不多,停止思考就不强迫了;停药之后也还好,思维方面没啥了,就是行为上勤洗手、怕脏(或潜在的不卫生情况),每天药确认下门锁、开关之类的,影响不是很大。

    多社交多转转,找到事情忙碌专注感觉可以改善,闲下来容易想这不对那不对的。

    但是“洗手 1-2 个小时,衣服全扔”,这也太严重了,建议看医生服药。
    Funian
        18
    Funian  
       12h 34m ago
    我也是。轻微强迫症吧。
    每次出去很怕别人碰我,要是碰着了,整天会很难受,回家立马冲澡换新衣服,拖地、换床单什么的,防止病毒
    slackerman
        19
    slackerman  
       12h 32m ago via Android
    学一学经济学原理,任何选择都会付出机会成本,慢慢觉得这么做不划算了,还有更多更重要的事
    abeacc
        20
    abeacc  
       9h 20m ago
    吃药可以控制,或者通过自我引导,你说的这种算最典型的症状了。。。( PS:作为同样有强迫症的本人,真的非常讨厌某些人对强迫症的误解,以为强迫症只是东西要摆正之类的。。。严重的强迫症所带来的焦虑感是会让人陷入巨大的痛苦的。。。)
    ZRS
        21
    ZRS  
       9h 16m ago
    科学吃药
    badrigtpatbas247
        22
    badrigtpatbas247  
       8h 29m ago via Android
    强迫症悖论
    Maxwe11
        23
    Maxwe11  
       7h 32m ago
    我也有轻微强迫症,不严重,基本上也不影响生活,所以也就没太专门处理过。

    强迫症方向的治疗,可以部分结合药物,但是药物一直都是辅助作用,就像抗生素,在免疫能力实在扛不住的阶段,给你一点儿辅助支持,最终还是靠自身免疫能力战胜的。

    上面兄弟说的心理治疗我不太清楚是用的什么流派,按理说强迫症方向,国际上公认的流派是 认知+行为,通常一个标准疗程是 12 周,花费几十万,按理说通用标准是不可能花这么多的,除非又是心理动力学,或者以心里动力学为基础又融合其他流派那种,但这个流派对强迫症的治疗大部分没啥效果,或者说性价比奇低无比,正常情况下是不应该的。

    除了每次洗手要 1 ~ 2 个小时对生活影响比较大,其他对生活影响还没那么大,或者说从描述上看也不算特别严重(如果有其他没说出来的症状,要重新评估)。

    另外有关吃药停了又变重这个,还需要确认下是不是正常的停药流程,而不是说自行突然停药,因为精神类药物的控制是一个复杂过程,现在透露的信息还不足以判断是否和停药有关,需要进一步判断。

    最后就是,如果需要心理治疗介入,注意具体派别,认知行为疗法对强迫障碍的相对治愈率更高且成本更低,这些是有标准疗程和方法的,不是先天的器质性问题,还是可以治疗的,此外就是治疗效果是控制在不影响日常生活工作就行,稍微有点儿,问题不大。
    awesomePower
        24
    awesomePower  
       2h 9m ago
    这种只能找专业的医生吧
    Sercheif
        25
    Sercheif  
       1h 55m ago
    影响了你的什么?强迫症就强迫症呗,自己过的开心、舒服就好。不打扰别人、自己觉得怎么舒服就怎么来。为啥一定要治疗、一定要克服呢?
    majiajia
        26
    majiajia  
       1h 26m ago
    @Sercheif #25 经典“自己怎么舒服怎么来”。每次洗手要 1-2 个小时、每次出远门行李要收拾 2-4 个小时,家人:我 TM......
    WoodytheSuper
        27
    WoodytheSuper  
       1h 15m ago
    洗手 1-2 小时,这么看起来收拾行李只需要 2-4 小时,那很快了
    wk2024
        28
    wk2024  
       1h 12m ago
    所有的强迫症都是吃饱撑得
    ShiBuYi
        29
    ShiBuYi  
    OP
       1h 11m ago
    @Sercheif 你这种就是自己不是病人, 感受不到, 我只是举例的这种。
    而且性格也是喜怒无常的。突然之间一下子暴怒
    Eathein
        30
    Eathein  
       1h 11m ago   ❤️ 1
    强迫症,推荐森田疗法,可以把他的书买来都看看,《神经衰弱和强迫观念的根治法》《神经质的实质与治疗》都不错,豆瓣上可以找到书的信息,淘宝有卖。当然了药物治疗是一方面,森田疗法主要是在心理层面教你一些自解的方法。
    ShiBuYi
        31
    ShiBuYi  
    OP
       1h 11m ago
    @wk2024 你不要站在正常人角度看啊
    Eathein
        32
    Eathein  
       1h 8m ago
    对于楼上一些攻击你的,说你是吃饱了撑的的人,你就当他们无知又自大就可以了,事实也的确如此。
    ThorTso
        33
    ThorTso  
       55 mins ago
    我以为的强迫症是对齐,任何物品只要有参照物就必须对齐,比如插座 8 个孔位只用 4 个也必须对齐,鼠标垫和桌沿对齐,铺床单的图案也要和床边平行对齐。我洗手也会普遍比别人慢,
    ThorTso
        34
    ThorTso  
       52 mins ago
    会重复洗几次,外面穿的衣服也绝对不上床,我感觉这是洁癖。上面想换行,没打完就发送了,再礼貌问下这个回复怎么删除或者重新编辑
    Lockroach
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    Lockroach  
       51 mins ago
    我之前也有强迫倾向或者强迫症,对于数字非常敏感。和 op 说的情况比起来看起来还是轻松了些😢
    chiaoyuja
        36
    chiaoyuja  
       46 mins ago
    脱敏疗法,从外边回来不脱衣服直接上床,不洗直接睡觉
    safari9
        37
    safari9  
       17 mins ago
    这也太严重了
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