回国后早餐吃什么？

博主，国内的大品牌牛奶基本没有添加剂，随便，蒙牛，伊利，光明，保质期长是因为高温灭菌，德亚进口的保质期也是这么长的，难道说也因为是添加剂保质期才这么长？。面包，网上买桃李的全麦吐司

吐司也不行，实在不行，牛奶+鸡蛋呗。。

哪个贵吃哪个

我国食品添加剂使用卫生标准（ GB2760-2014 ）明确规定，纯牛奶中不允许添加任何食品添加剂，无论牛奶保质期或长或短，都不含有防腐剂。

那么为什么有的牛奶保质期长，可以达到六个月，有的保质期短，在 5-15 天左右呢？

保质期的差别其实源于两种不同的杀菌方式。

“巴氏杀菌法”（ pasteurization ）采用较低温度杀菌，将国家规定的有害微生物全部杀死，但仍有部分无害菌种存在。因此保质期较短，且必须全程冷藏运输保存。

“超高温灭菌法”（ UHT ）在 135℃-140℃下瞬时灭菌，达到商业无菌的标准。又封存在无菌包装里，保质期可以达到半年。

“巴氏杀菌法”的鲜牛奶较难保存，运输成本高，价格比“超高温灭菌法”的纯牛奶要高。但价格低的纯牛奶不见得品质不好，更没有添加防腐剂，大可以放心购买。
摘自： https://www.swop-online.com/news/info/1578

在英国经常吃吐司+果酱，突出一个方便快捷

现在回国之后吃小米粥+蒸包子，方便快捷 还养胃

同江西，早上每次吃完米饭全是痰，你确定你没夸张吗？我至今为止没听说任何朋友同学有这种情况，是不是该去医院看看。我在国外的时候最想的就是家里的炒粉，汤粉，饺子，油条。天天吃当然不健康，一周吃个一两次不要太爽。牛奶的话，江西基本都是订阳光鲜奶，从小订到大，没觉得质量有啥问题，

面包（和其他甜点的制作）肯定都需要油（固体的油脂，比如黄油也是油），不知道你吃的法国的无油的面包是怎么做出来的，除非都是很硬的那种，那种也不好吃啊

牛奶可以买保质期短的那种大瓶装的，符合你的要求

湖南人从小嗦粉，汤粉卤粉鱼粉。外地上学工作没有早餐粉吃，一般面包，酱香饼，豆浆油条

京东可以买到鲜奶的，冷链运输

@reference 面包可以自己动手做

@zongwan #63 肠粉什么鬼，是靠近广东了吗？正常来说江西大部分早餐是汤粉，和炒粉，粥铺，包子什么的那不都是日常吗。还有鲜牛奶当地都有的订打个电话就行了。

我早饭就是一片面包解决了

吃鸭脖

回国外吧。

我也发现了
郑州还是比较好买到鲜牛奶,杭州就特别难买到 7 天保质期的牛奶

一杯黑咖啡足矣

@fnmgzbv2 #11 ???谁能解释下为什么这么大戾气

@frienmo 蒜香黄油法棍，croissant➕fromage+saucisse,法棍+porc salé

@Biluesgakki 你可能对“滚”有歧义

茶蛋+豆浆+包子，常见的早餐碳水都太多了