没有游泳基础，想学下游泳，有老哥分享下经验么？

不管怎么学，自己多练练就会了。入门关键是熟悉水

@ECat 我也不懂叫啥。

@zt1991616 没自学的想法 干脆就报班呗，这是一个技能。

一定买泳镜 近视的买带度数的 水下能看见的话就不慌了 另外怕站不起来的话一个简单方法就是把腿蜷起来抱住就起来了 这俩是我克服恐惧的俩方法 后面再练就好了

得先熟悉水，有的会有应激反应…

网上看了看教学视频， 然后去池子里扑腾了 5 次学会了蛙泳。
第一次第二次连飘起来都做不到，别说游了， 后面第三次基本学会了大概，可以憋着一口气游几米，第 4 第 5 次都是在找手脚配合抬头换气的节奏。

看了这么多人才明白怕水原来是这么回事

小时候报了班系统学的， 完全没感觉到需要适应期就开始练动作了，包括水下闭气漂浮都完全是本能。现在想想可能教练早都观察过了，有些小孩子本来就不怕水。

朋友们我想知道游完一个泳道，团身蹬脚继续游这个技巧这么练习呢…感觉比停下来再重新游酷，但是一直不会…

@zt1991616 #36 学游泳, 浅水区, 1.2m - 1.5m 左右的, 相信我, 但凡你身高超过 150cm, 就淹不死的.

学会漂浮, 学会站立就行了, 还算容易的, 大家谁认识谁啊, 有啥脸可丢的.

鼓起勇气向前扑腾几次就不会沉底了，然后照着教程慢慢规范动作就完了，要报什么课啊。

1. 如果不是为了比赛，初学去找当地游泳馆之类的地方报个试听就行。一方面看看环境，一方面确认自己能学且有兴趣学。

2. 蛙泳是最适合普通人的，如果通过 1 确认了自己愿意学，仍然是建议找专业的游泳场馆找**运动员级别**的选手教课（广义的，有证就行，越牛自然越好），最好是拿过成绩的（全运会<亚运会<奥运会 /世锦赛），应该也不贵。游泳这玩意动作正确比游得快重要很多。我个人建议除了蝶泳之外都可以学，因为蝶泳在泳池里面也难以施展（大部份公共场馆和下饺子一样），会影响别人，而且大多数人也学不好。

3. 感觉成年人从换气到能游到对面大概要 12-15 个课时吧，可能更短。如果是比划两下就让你瞎 b 游的课程就不要去上了。动作，动作，动作，标准的动作才是重中之重。后面更多是煅炼心肺和健身了。

4. 别去健身房，不要自学，姿势要从一开始就学对。前期别去健身房，当然后期不是为了装逼也不建议去健身房，标准场地和那种 1.2 米的浅池子完全不是一个感觉。

记得买硅胶泳帽，一开始用普通的织物泳帽总呛水。
报了公司附近健身房 11 节课，利用午休时间去，每天学半小时，7 节课学会的。

买好游泳装备，从蛙泳开始学，先学会 [漂浮] ，那么就能学会慢慢游了

游泳是一项求生技能，别怕，学会你就赚大了

狗刨，最简单

@957in 我就是不会换气，也不会踩水，只会潜泳，等没气了，脚沉底，然后蹬一脚起来换气

过来人给你的建议

看你追求。

如果你是说会扑腾到头就行了呢，那么建议大班，便宜。

如果你说有点追求，想把这个作为一个爱好并且有点成绩（在大众泳池里水平靠前），那么建议 1v1 。


至于学会要多久，看能扑腾到头的标准，6-10 节课蛙泳够了，自由泳 10-20 节。

如果按照我的标准，能用比较标准的姿势连续 1000m 以上，那蛙泳 30 节，自由泳 100 节（包括自己练习）。

当初泳池里模仿大爷们的动作学会的

我相反，蛙泳一直学不会，自由泳反而一下就会了…

何必，找个视频跟着练啊，1000 可以办个半年卡，半年还学不会

我是看视频，学蛙泳，自己去游泳池练习。动作都会，最终卡在换气。折腾了两周，学会了。

要说费用，只有八九天去游泳池的钱。