美军的 120 秒快速入睡法

kljsandjb

2018 年 10 月 8 日

@junphe #18 可能看着小家伙心里更舒坦了就更容易入睡了😂

lemonda

2018 年 10 月 8 日

抱被子展开睡觉
第二天还抱着被子

meowoo

2018 年 10 月 8 日

大学毕业之前都是躺下就睡着，现在很困难，而且这些方法都不管用

xoxo419

2018 年 10 月 8 日

失眠的原因就是大脑处于无比活跃, 而眼睛特别累. 坐也不是, 躺着也不是. 一晚辗转反侧《无心睡眠》. 明天也是将浪费~

msg7086

2018 年 10 月 9 日

经常是眼睛完全睁不开的疲倦，但是意识无比清醒。

说来，“ don ’ t think … don ’ t think … don ’ t think ”，这个读成 don't sink 可能马上就清醒了……

captain0415

2018 年 10 月 9 日

看不来，404

zro

2018 年 10 月 9 日

准备睡觉，看看效果如何~~

1200 秒后都无效我就。。。嘿嘿嘿。。。

2397613259qqq

2018 年 10 月 9 日

看了一下，操作好复杂，看得想睡觉

v2gba

2018 年 10 月 9 日

昨晚试了 20 分钟.......没成功
最后花了 90 分钟才入睡...

piapia

2018 年 10 月 9 日

刚试了下..这回感觉好精神

echaos

2018 年 10 月 9 日

文章很早刷过但是一直没试过入睡效果好吗？

liangzi

2018 年 10 月 9 日

竟然还有奥修的。。。。惊了

suniven

2018 年 10 月 9 日

我尝试过啊但是没睡着…

iiduce

2018 年 10 月 9 日

@liangzi 奥修怎么了，邪教？他的大部分著作我都读过，受益匪浅，尤其是在冥想和各种感悟能力的提升上。学完了，就把他放下了，不会崇拜，更不会敬若神明。我相信大道殊途同归，佛道儒都看。

iqav

2018 年 10 月 9 日

早段时间经常失眠，经常半夜 3 点还没能入睡，我知道是脑子里想事情，导致白天精神非常不好，很辛苦。
后来开始吃褪黑素，效果明显，现在可以不吃药也能睡好觉了。

如果睡不好，白天精神不好，会恶性影响身心
反而睡好了，精神好了，很多事情也会跟着乐观，良性循环

Amayadream

2018 年 10 月 9 日

本来大概半小时就能睡得着, 昨晚试了一下这个方法, 一个小时都没睡着

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