开始锻炼了，做个记录

2012 年 3 月 12 日
 wellsho
每天坐在电脑前的时间太长，腰酸背痛，过完年就打算锻炼，结果天气一直不好。
今天终于放晴了，温度也上了10度：）
首先是慢跑/变速跑（锻炼心肺功能），加一些户外可以做的简单力量训练，过段时间办个健身卡，主练上身。
跑步打算一直坚持下去。
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143 条回复
wellsho
2012 年 8 月 1 日
深蹲(80kg) 8,8,8,8,8,8,6
卧推(45kg) 8*5
高翻(40kg) 8*4

做深蹲做的想屎……
本来打算17速跑1000米的，跑了2分钟实在跑不动了=..=

现在每天在寝室做引体向上n个，俯卧撑2n个
n=date()-date("2012/7/21")
不求一组做完…………一组根本就做不完好不好！！
=..=
wellsho
2012 年 8 月 14 日
最近好忙，很久没锻炼，明天恢复
wellsho
2012 年 9 月 14 日
一个月前转战至豆瓣的健身俱乐部小站了
http://site.douban.com/widget/forum/4908181/discussion/47954000/

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