会不会因为起夜无法再次入眠

每天早上四点多得起来上一次厕所，然后就很难再次入睡，每天都萎靡不振。感觉醒来后已经有点想上大号，加剧了无法入眠这个问题。

ltyj2003

2 天前

晚上十点以后别喝水，睡前尿一泡，一般就能到早上起床了。

zsqduke

2 天前

就算你起来以后睡着了，还是达不到完整睡的睡眠质量的

PrinceofInj

2 天前

上厕所的时候摸黑去，别开灯。最多开个小夜灯，千万不要开大灯。至少连眼睛都不要完全睁开，迷迷糊糊上完楼去躺下继续睡。

10bravoman24

2 天前

同建议检查下身体都已经告诉你不对了

dawsonice

2 天前

如果之前没有这种症状，最近几个月或者一两年才有，大概率是前列腺炎，建议就医看看

starqoq

2 天前

也有可能是打呼噜的问题，很多人都有但是自己不知道。
睡觉的时候呼吸不畅血氧降低，然后很早就醒了再也睡不着。
去医院领一个指环监测一下睡眠时候的血氧水平。

esee

2 天前

有前列腺增生吗，尿残余测了有多少，家人之前也要起夜，吃药后就不用，但是最后还是手术处理了，

huyudong1991

2 天前

我不清醒的时候尿不出来，尿完基本上就精神了

KingW777

2 天前

在减肥？控制饮食？你睡着的时候血糖会下降到一个非常低的树脂，那时候人就会惊醒。可能再也睡不着了

coldmonkeybit

2 天前

前段时间有一样的经历，而且也是每次都是 4 点很准时。
后来是先睡前吃褪黑素+复合维生素+鱼油，现在褪黑素不用吃了，基本恢复正常，虽然还是会起夜，但是回去能接着睡。

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