减肥真的不难啊，为什么要靠打药这种方式呢？

@jonty #10 我吃饭转化率极高，晚上睡前上称 87.7 睡醒 87.5

很多人只是偏胖、而不是真的病理性肥胖，所以会觉得减肥容易。

真到了病理性肥胖还觉得减肥很容易的人，都去减重门诊挂号，咨询下什么叫“瘦素抵抗”。

而且说句难听的，这都什么年代了，还非要搞意志力抗衡化学激素那一套，真要有效果可以猜猜戒毒所会不会第一批用？

@chunqicoder #59 我好像明白手工哥暴躁的原因了，手工哥减肥付出了巨大的努力才换来一个自己满意的结果，但是现在光靠打针，随便一个月 10 斤，手工哥不想否定自己的努力，只能对打针减肥嗤之以鼻，以此维持自己脆弱的内心。给手工哥的努力点赞，靠毅力减肥换来的成果绝对是比打针来的更加的稳固，也不会反弹。

对食物、热量之类的没有概念，直接套个易胖体质这种词，我觉得都可以算反智了。
就算真有想象中的这个词对应的人群，也一定只是少数，和大部分人没关系。

像什么吃进去多少卡具体吸收了多少多少卡，说这些的人真的对这种数据有概念吗？普通人根本做不到了解自身的这些数据，甚至连估算食物热量都会因为各方面因素有偏差，为什么可以这么笃定地说出来？

@yujiazhag 兄弟, 西瓜低糖水果, 100g 西瓜 26 ～ 30 大卡, 你就算吃 2 斤,才 300 大卡

@FawkesV #2 易胖体质本身就是个不太严谨的说法，更大的差距其实是在饮食和生活习惯。那些号称喝水都胖的人，饮食习惯和瘦子比，差距可比体重本身大多了。个体之间摄入的物质转化率肯定是有差距，但是不可能大到 100 斤 vs150 斤这么大

@th00000 其实不是的，要是打针是完美的我也不会说啥，最主要的是打针的言论会误导想减肥的兄弟们
1. 打针瘦下来如果不改变生活习惯的话是不是会反弹？难道一直打针？
2. 打针瘦下来能否保留肌肉，如果肌肉流失是否会对身体造成影响，比如体态问题比如抵抗力等等，问题肌肉就是得锻炼才能得到，就是打瘦肉针不练还是没有
3. 打针本身是否足够安全？是否会对身体造成影响，很多兄弟会去不明所以的机构打针，甚至自己买药打针，对身体的健康是否有把握？
4. 我觉得如果不是病理性的肥胖的化，还是最好通过控制饮食、锻炼的方式来减肥，这种方式减肥的结果大家应该也相对认可吧
所以最近很多减肥针的帖子，我真的怀疑是广告

减肥三要素:
- 少吃
- 运动
- 早睡

对不起我又懒又贪, 一个都做不到. 但是**又懒又贪的人就不配减肥吗? **
我先去三甲内分泌科做了注射前咨询+体检(眼底+甲状腺), 然后国际部门诊拿药, 玛仕度肽 2/4/8/4/2 逐渐加量到减量, 三个月减去 20 斤, 还解决了糖抗, 复查无任何问题, 相比每天节食+运动, 简直是无痛减肥

王健林说挣钱很简单，先干他一个小目标。你呢？

我属于管不住嘴爱运动的人,减不动,一个月骑行台消耗 3w kcal 跑步+爬山 200+km 体重还是 85+kg

狡猾的猪妖

减肥要对自己狠

@june4 有啊 每个人的能耗不一样啊 当时我们几个朋友住在一起，每天吃的东西基本都一毛一样，就是有的瘦有的胖啊，不过我观察出来的最明显差异是瘦的人吃得很慢很慢。

一直不明白吃喝怎么和嫖赌一起的，直到我开始减肥，晚上饿的前胸贴后背的，周末食欲爆炸

我有过三次减肥经历，第一次 50 斤，第二 60 斤，第三次失败。
前两次是 30 岁前，我当时也觉得减肥真的很轻松，复胖了再减就好了，直到第三次，

30 岁前减肥，饿加运动就好了，坚持需要点毅力，但我完全 hold 住。
30 岁之后，出现了以前完全没有的情况，
1. 多饿一会就会出现低血糖症状，注意力无法集中，心慌无法进行工作。
2. 代谢能力下降，跑步出汗后尿酸浓度明显升高，出现过两次前天运动第二天痛风发作。
3. 应酬和家庭的事明显多了，特别是有了孩子以后，睡眠难以保证。
对于年龄大的人来说减肥很重要的一点是保证睡眠。

每个人体质差异很大，既有遗传因素也有后天习惯，如果出现和我类似的症状，先打针调节好各项指标，再用好的身体调节习惯，会是一个不错的方法。
有类似困扰的人，别听楼上那些体质好的小年轻唧唧歪歪，我都懒得和他们辩，
不能完全依赖药物，但可以使用药物调节好自己的情况。

十年后你就不会这么说了，年龄不一样难度也不一样

楼主几岁？过了 35 岁你再试下？

二极管真多，说着科学，嘴里一味否定。

豪言豪语