打司美格鲁肽第 12 天，减重 8 斤

其实你有换饮食的良好习惯，没必要打针的。
打针是针对管不住嘴的，食欲下降不想吃然后瘦。
自己能自律换了饮食，（而且你 140 ，明显不属于饮食习惯不好，暴吃那种），还是别打针了，总归是药三分毒。

我没打针，坚持换饮食 5 个月到现在下降 30 斤，我觉得很不错了。

@ano 我也觉得。😂

瘦这么快啊

168 cm71.5 kg ，BMI 才 25.3 就打针啊
停药后反弹几率非常大

你这样吃不打药也能瘦的，只是会慢一点

司美我还是不建议打，我朋友用这个减下来后，停药后反弹超过减肥前，还会胃反流。

我是靠自己摸索饮食和运动减下 60 斤，目前体重已经维持 2 年。

@aino 下定决心了减肥所以打了 现在饮食还在坚持 主要是太懒了不想运动

@soouu #67 减肥成功后我发现，减肥其实不用运动，真是 7 分吃 3 分练，运动的话可能只是一种精神寄托，就是我运动完之后会产生多巴胺，并且可能我会想我都运动了，那我今天可不能偷吃，然后就瘦了，减肥很简单我总结的，每天摄入 1500 大卡以内的食物每餐不超过 500 大卡就行了，任意吃什么，我吃天天外卖，快餐一样瘦下来，也不需要像网上吃草什么的

效果这么明显？我自己减 40+天才来瘦了 10 斤左右，现在感觉体重不动了

我自己控制饮食，做到干净饮食低碳低脂，从 87KG 减到 74KG ，时间大概是 3 个月左右，我本来也想直接打针来着，后来看了他的原理后就开始自己管理自己，压力小能管住自己的可以试试可以不需要打针。

我这周末 开始达第一针 0.25mg 的，胃口确实是小了，也不知道是不是心理作用。

我准备打替尔

停药 1 个月后会反弹。
除非发生根本性的改变：日常饮食健康、基础代谢完全提升。

@soouu 7.5mg 每周指的是替尔泊肽。抱歉没说清楚。

@soouu 以及今天称了下掉了 2 斤，看来加剂量还是有用的。

不光减脂肪还减肌肉，不要打了

见过比较神奇
一种看起来像石头拼起来的理疗工具
人躺在上面加热流汗
竟然有减肥效果

准备试试替尔泊肽