有可乐瘾的朋友们是如何戒的？

我一天 500ml

冰水替代之

先想想自己为什么喜欢它，然后找一下替代逐渐减量

一天一升，也就是 2 瓶，好像也不算很多；但是你能保持每天都两瓶，那也是挺厉害的

改喝阿萨姆了

换咖啡了，现在每天 500ml 咖啡。去年买的 20 罐 300ml 克朗现在还剩 15 瓶。

男朋友以前喝可乐成瘾，2L 的大瓶可乐每天两瓶打底，我先给他换成了无糖可乐，然后逐渐用屈臣氏各种口味的苏打水代替一部分无糖可乐，后面又换成果汁，柠檬水和大麦茶，三年过去，现在他以水为主，偶尔喝点无糖可乐，算是戒可乐成功了

我也是重度可乐上瘾，喝了快二十年，后面戒掉了。我是不知不觉戒掉的，一个人朋友推荐的办法，也挺好

1.先从可乐换成 雪碧，降低糖度。
2.接下来将雪碧，更换成 冰红茶，再次降低糖度
3.然后是更换成 绿茶
4.接下来就是矿泉水

你就戒掉了 糖

进来之前：有什么好戒的
一看 1 升：赶紧戒！

穿越回 40 个月前的上海，自然就戒了

我觉得戒不了，跟性欲一样，越压抑反弹越大，尽量喝无糖的，其次每次有喝可乐的想法时转移注意力到做其他事情

来欧洲之后可乐非常贵，慢慢的就只喝水了。

做一个不喝可乐集点卡，坚持 30 天把戒下来的可乐钱拿去买游戏或者其它东西作为奖励，慢慢把对可乐的瘾换成其他东西

因为可乐劈了两颗牙（周末买一大桶放家里当水喝，然后吃个汉堡/炸鸡把牙劈了）

也是换成了苏打水，玻璃瓶的现在时三麟的。喜欢气泡口感和打嗝那一下

我也爱喝可乐，但是 OP 每天 1L...现在天冷了每天 300ml 都喝不完

到年纪不喜欢甜的就不喝了，以前我每天最少两瓶可乐，现在是咖啡和茶叶，感觉还是咖啡因上瘾

多喝不凉的可乐 不要放冰箱，然后家里多一点凉水替代 比如苏打水，元气森林之类的

一天一升也不多, 糖分只有 90+ 克吧, 记得吃钙片, 里面的磷酸会阻碍钙的吸收导致缺钙.

无糖可乐感觉比有糖的好喝，所以，我每天也是一天一升无糖可乐，连续三年了，啥事没得，我还经常锻炼，且保持腹肌