鬼压床，你们怎么解？

不太明白为啥想要避免“鬼压床”，睡觉不就是应该不动嘛

使劲眨眼，尽快让身体恢复起来就好了

只是不能动都还好，要是感觉是被掐着呼吸不上来，我好几次这样，很难受

全身失去控制是脊神经受压迫导致的，本质上是颈椎病 ，肩颈不稳+枕姿扭曲 是直接原因。
解决方案 1：睡前两臂环抱胸前，防止拖拽肩膀扭动颈椎；上身垫高/换掉软枕头，让颈椎沿纵向支撑，避免横切扭动。
解决方法 2：哑铃上博肩推 3*8/日。锻炼肩颈盘。保证永不再犯。

感觉可以看个 A 片放松放松，不要让你的大脑想鬼神，转移到开心的事儿。

记住一个方法, 希望你梦里能想起. 摇头, 梦里不断的摇头会马上醒, 摇头的一瞬间会有疼的概念, 像是脑垂体晃动一般

你的梦你做主 让诡异帮你鲁

我鬼压床症状都升级了，睡眠不规律，熬夜第二天睡眠不足必会出现。梦中会有被啃食的感觉，头也感觉要爆炸。甚至有濒死的感觉。但还是活得好好的。

多熬夜，把鬼熬睡着===

去挂睡眠呼吸科

好想试试鬼压床。。还一次没碰到过

有过几次非常清晰的经历，金光咒可解。

很大情况下是自己睡觉的环境不舒服或者睡姿不正确导致，个人情况是换了个舒服的枕头和床垫后就好多了

手不要放在肚子上！！

动不了？ 继续睡。。。

我一般继续躺着，看他能压到啥时候

你裸睡。

我一般都是直接开骂，骂着骂着就醒了，而且特别爽😊

貌似就是午睡睡久了就会，早上没出现过这种情况。那感觉确实挺难受的

怎么压的，大家能教教我嘛