大家是怎么做到不熬夜的呢？

被这个千古难题困扰太久了。应该是被缠绕的最长时间的问题之一。

只有小学时候睡眠充足。从初三开始卷学习之后觉就不太够了。高中就是刷题做题。每天做到 11 点甚至往后。早上 6 点起。感觉就是觉不够睡。但是没想到更糟糕的还在后面。中学时候起码作息是规律的。

到了大学，自己是不喜欢熬夜的。但是奈何室友熬夜打游戏。。。所以也被动的跟着一起 12 点-1 点睡觉。早上起来很痛苦。后面毕业的时候时运不济，找了一份 007 的工作。很惨。部门团队的人都特别疲倦的状态，因为需要经常出差走高速，所以他们也经常发生交通事故。。。

现在是我比较轻松的阶段。自由职业。每天的休息时间是足够的。但是晚上还是喜欢熬夜到 12 点睡。。。

自我反思了一下。觉得是手机的问题。在外面和别人合租。只有一个卧室。一个书桌。睡觉前总是不自觉看看手机，虽然觉得那些新闻，社交软件挺无聊的。就是不停的刷来刷去，想要找到下一个刺激点。。。

也有时代的原因，在这个时代，熬夜应该是年轻人的通病吧。不熬夜的是少数。大家都被电子产品和新闻的推送扰乱了生活。。。

必须下决心彻底改变掉这个坏习惯了。不然身体状况会江河日下。希望为时不晚。