如何戒除喜欢手机刷短视频的网瘾？

无法一蹴而就的，
1 、先静音刷，静音会觉得无趣，就会自动退出 app 了。
2 、选择知识类的长视频，当房间 bgm ，比如历史、地理
3 、换个生活消遣/提升方向

看成视网膜了。。

曾经我试过，超时自动断家里路由器的电，甚至自动给某个人转账 50 块。

最后发现出差忙起来就没时间刷了。

所以最终还是自己太闲，要转移注意力。

刷短视频占用了我很多玩游戏的时间，现在玩游戏的时间越来越少了
玩游戏还是累很多的，刷短视频真就是最躺平的娱乐，大脑彻底放空

手机别搞太多流量

@InDom 我失业的几个月没刷过 v 站

@asmwarrior #6

微信的话可以这样

你们真的觉得那些侮辱人智商的短视频有意思吗？

微博早删了，都删完了从哪里获取外界信息呢？总要找点事情打发时间，或者让自己忙起来了，压根没时间刷那些，总的来说还是太闲了

不刷短视频，你会去刷爱奇艺，玩游戏，刷微博。。。

其实本质上又有什么区别呢，都是廉价的娱乐方式。

1 、删 APP
2 、找其他打发时间的事做

讲真，刷短视频其实很累的，感觉很疲劳

其实对于大多数人来说，日常生活的环境中，短视频是无法戒断的，因为很少有东西能像短视频一样获得这样夸张的付出/获得 比，动动手指就能获得连续不断的高密度的信息快感。其实和毒品成瘾没有什么本质差别。
我一直在想要在一线城市外围开一家“禅院”，或者说是民宿，利用客观的断网断电来本质性的阻止短期的快感获得。这样人就有可能从长期的爱好，譬如读书写字画画中获得更高更强烈的快感，当这个正向激励形成之后，人就自然而然地戒断了低级别地享受。

就是不知道如果开了这样的戒断“禅院”，会不会有人尝试😂

换上了干眼症就自然戒了 doge

打游戏，上来就把游戏打开

我也控制不住，所以我没下载抖音，把账号也删除了。

看多了就腻了 特别广告多的时候 抖音广告越来越多了 现在就刷 B 站

有一段时间没打开抖音，就不会再有打开的欲望了，然后某天清理空间的时候就顺便卸载了

打王者

我有一记，先下个抖音，迷恋上用抖音刷短视频以后，再把抖音删了来戒 hhhhhhh