我有常年的脸部脱皮，有的医生说是脂溢性皮炎，有的医生说是银屑病，有的医生说是浅部真菌感染，当然这些医生都是广州市三甲医院的主任医生。吃过好多的药，之前有个广州最强的皮肤病医院的主任医生还给我开了半年的“伊曲康唑”。后来换了两个医院，两个医院的主任医生说我再次就会死，这东西不能一直吃，弄点去医院自己研究的去皮屑的药物护肤霜，让我多锻炼就能好。
然后我看了这个视频 https://www.bilibili.com/video/BV1dg411j7Eh 。参考维基百科 脂溢性皮炎 https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%84%82%E6%BA%A2%E6%80%A7%E7%9A%AE%E7%82%8E 里面的一句话"建议补充多种营养素，包括：每天两次 3 毫克维生素 H ，复合维生素 B ，每天 20 到 30 毫克的锌"，开始啥药都不吃，开始吃维生素，也没有涂护肤霜，也没有锻炼。一开始感觉没啥用，一样严重。结果我现在吃了一个月，脸不红肿了，也不脱皮了，甚至黑头都少了。维生素 B 族+维生素 B6(写着能治疗脂溢性皮炎) + 葡萄糖酸辛片 一共十几块钱。
我发现现在上班族和在校的学生以为时间匆忙，大家饮食都非常不均衡，可能就一个“隆江猪脚饭”，一个烧鸭饭，没啥维生素的说法。而常年累月也会导致自己维生素缺乏，从而有各种奇怪的问题。
因为以后还是不决定自己做饭，所以维生素还会一直缺乏，所以我在想等着皮肤病解决了之后，以后每天一粒复合维生素 + 一粒复合氨基酸。类似这样 https://www.zhihu.com/question/528872271/answer/2676495441 大家对维生素有什么想法么？
每天一粒复合维生素 + 一粒复合氨基酸 这种想法是对的还是错的呢？
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