咖啡戒断 4 天，彻底萎靡了

去年之前，喝咖啡只在特别困的时候才会喝。

今年年初开始，为了加强新陈代谢，每天都会来一杯手冲，喝完确实注意力和精神状态都有很大提升，而且当时对睡眠完全没有影响。

喝到现在，大概喝了 2kg 的咖啡粉，但是奇怪的事情发生了。

从 6 月份开始，爱上了跑步，每天晚上大概都会 5km 左右，但是每天早上就会自然醒，从 7:40 自然醒，到戒咖啡前的 6 点醒，而且醒的时候没有什么疲惫感，但是我知道这样长期下去肯定是不行的。

于是，我开始了戒断，这几天每天都可以 7:40 之后起来，但是每天上班的状态很萎靡，很疲惫，今天一早就没啥精气神。