想了解下 v 友睡眠质量如何，能一觉睡到天亮吗

2022 年 3 月 16 日
 xwayway
最近感觉睡眠质量很差，晚上十二点左右睡，早上 6.50 左右起。一晚居然要醒三次左右。
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142 条回复
thisboy
2022 年 3 月 16 日
放下手机 5 分钟入睡。 已觉睡到天亮。28 岁哈哈哈哈。觉得自己也挺卷的。但是睡眠确实很不错
awen233333
2022 年 3 月 16 日
大学毕业后睡眠质量就降低了，以前一觉到天亮，睡十多个小时。现在想睡八个小时都难，半夜老是醒
weak
2022 年 3 月 16 日
来到深圳以后,睡眠异常差劲,间歇性的吃褪黑素缓解
viWww0vvxmolvY5p
2022 年 3 月 16 日
睡前不喝饱水必口渴难耐，喝了水必频繁起夜，难搞。
easing
2022 年 3 月 16 日
白天中度运动的话，就睡得很好。 白天躺平晚上会睡不着。
konakona
2022 年 3 月 16 日
我可以一觉睡到天亮中途不醒。
也可以中途醒来几次，过早睡不着，或还能继续沉睡过去。

这有啥好问的呀-。-
jasonner
2022 年 3 月 16 日
原来睡眠质量非常好，几乎 22：00-06：30 ，最近家里有了小宝宝就没睡过整夜的，困。。
CoderLife
2022 年 3 月 16 日
失眠, 平均每天熟睡最多 3 小时, 打算去看医生了
vone
2022 年 3 月 16 日
嘎嘎好，原子弹来了都不醒。
wonderfulcxm
2022 年 3 月 16 日
原来六点左右会被尿憋醒，回去再睡到八点，现在改成六点起床，问题已经解决了。🐶
zhencheng777
2022 年 3 月 16 日
不管几点睡，每天 7 点醒，生物钟稳定了。
decken
2022 年 3 月 16 日
大部分时间都可以
yujieyu7
2022 年 3 月 16 日
这个好像主要还是看先天，我随了我爸，睡觉质量比较高，一觉天明，中途和死猪似的
vocaloid
2022 年 3 月 16 日
睡眠质量非常不好，有一丁点小动静就被吵醒
iovekkk
2022 年 3 月 16 日
难道是因为年纪大了
现在夜里都要起来一两次上厕所
zhangyichent
2022 年 3 月 16 日
相当好，除了夜里会抢我老婆的被子
xzysaber
2022 年 3 月 16 日
几十年了，一直几乎都是早上 6 点多醒。ORZ
chaodada
2022 年 3 月 16 日
不好，晚上睡不着，早晨早早的就醒了。

半夜经常醒来
stephenyin
2022 年 3 月 16 日
0 点 - 6 点，每小时一个闹钟，起来给两个小孩拉被子，换尿片。不过睡眠质量没问题，精神超级好。
kingjpa
2022 年 3 月 16 日
养成习惯就好，如果作息不规律 会导致睡眠不踏实

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