有没有喜欢在冬天用冷水冲澡的？

2021 年 11 月 3 日
 AndyAO
夏天很热，开冷水直接洗澡降温效果很好，今年夏天有时候一天就要三次，比开空调还爽。

今年冬天想试试看，也就不开热水器了，结果发现好像挺不错的，洗完之后浑身发热，感到不那么怕冷了。

去谷歌上搜 Cold bath ，发现很多运动员在运动完成之后或者之前都喜欢用这种方法，据说是能够帮助恢复。

但是此前从没听说周围有人这么干，现在我都是偷偷摸摸的做，怕被别人看见以为有病。

有没有喜欢在冬天用冷水冲澡的？

* * *

https://www.healthline.com/health/exercise-fitness/ice-bath-benefits#tips-for-taking-an-ice-bath

我现在是随缘，有多冷的就用多冷的，不会刻意追求冷。

感觉就算没好处也为减排事业做出贡献了。奥利给。
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62 条回复
dinghmcn
2021 年 11 月 3 日
@qq73666 #15 恰恰相反能增加血管的活性，当然有相关疾病的不要尝试，刚开始对血管刺激蛮大的
echo1937
2021 年 11 月 3 日
像冬泳一样循序渐进会比较好，大学里一直都是洗冷水，大学以后住房条件差也是冷水澡，现在已经洗热水了。
rupert
2021 年 11 月 3 日
我是先热水，然后冷水，冬天冷水特别爽，冰火两重天
有长者告诫我不要在冬天冷水洗头，但是我不听
im67
2021 年 11 月 3 日
高中洗了 3 年，晚上 11 点洗，羡慕年轻的自己。
icemaple
2021 年 11 月 3 日
感觉水温不够沐浴露化不开
stephenyin
2021 年 11 月 3 日
"现在我都是偷偷摸摸的做，怕被别人看见以为有病。"---洗澡为什么会被人看见？
stephenyin
2021 年 11 月 3 日
我不洗冷水主要的原因是冷水洗不干净，化不开我的包皮垢。
PEAL
2021 年 11 月 3 日
高三干过这种事，那时候想的是磨炼意志，广东最冷的时候是接近 0 度，那时候洗冷水会闻到一种奇怪的味道，不知道是怎么回事
AndyAO
2021 年 11 月 3 日
@icemaple 如果难以洗掉东西，不需要沐浴露，会清洗掉皮脂，对皮肤不好。
leaves98
2021 年 11 月 3 日
偶尔洗一次确实神清气爽，就是怕感冒。
mainlong
2021 年 11 月 3 日
小心鼻炎。
我高中冷水洗澡就鼻炎了。冬天一过就好了。
alexkkaa
2021 年 11 月 3 日
教员冬天游长江 冲个澡不算什么 但是也要根据自己身体来 长期不运动的就不要冒险了
ji39
2021 年 11 月 3 日
水管埋地下的水还是比较暖和的
Ryetor
2021 年 11 月 3 日
冬天冷水淋到身上都是痛的，刺骨的痛，以前条件不好的时候冬天洗碗洗完那真是手指不能屈伸
yungo8
2021 年 11 月 3 日
好奇你是用桶浇的呢，还是用花洒慢慢喷的。

反正我高中时条件不行，湖南几度甚至快零度的时候都是在宿舍水龙头下一桶一桶冲，抹完香皂再冲几桶就完了，不会洗太久。

现在洗热水慢慢洗舒舒服服，洗的更干净。
yNV71aaf0Wn56q9G
2021 年 11 月 4 日
这个我深有体会，高中三年的住校时候 4 5 度，隔天洗，不洗比洗冷水还难受。每次打开水都要很大决心，先从脚到身体最后到头，头 3 分钟 5 分钟很难受，后面身体冷的就没感觉了，慢悠悠地洗干净。

下课了抢热水实在太难了，整个宿舍基本每个人都练就了洗冷水的技能。

现在想想那个感觉就怕。不管你能提出洗冷水有多么多么好，但是天冷洗热水对身体绝对没坏处。
constexpr
2021 年 11 月 4 日
我家老人跟我说他年轻时候在东北当兵，冬天冷水洗澡 也不知道是不是吹牛
conge
2021 年 11 月 4 日
2020 年冷水浴了一整年 https://v2ex.ih06.com/t/742044
后来改成了冷水洗脚。
zisen
2021 年 11 月 4 日
高温热水>>刺骨冷水>>体温热水
半热不热的水最搞人心态了，洗了跟没洗一样，没有高温热水宁愿直接冲冷水
hookybaby
2021 年 11 月 4 日
年轻的时候，我也可以洗冷水，现在不行了，冬天冷水洗手都感觉刺骨

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