先去医院
去不正规的理疗店框框两下变霍金

hu 会晕是个危险的信号，说明压迫到神经和供血了。你现在需要去医院了。

@HankAviator
@aogu555
上次去了，查了脑袋拍了片~~~
泪目；说起来都是泪

去医院啊

多运动

坐着的时候脊椎要直，颈椎可以放松。
我现在每天打坐或者直立站军姿很有用。

按摩正骨可以治标但别想治本。
骨关节问题绝大多数是肌肉问题，网上找一些颈部，肩部和背部活动的教学视频练练，自己感受哪些动作可以练习到酸痛的肌肉，就是适合你的动作。尤其要强化背部肌肉的练习，背肌强化了，颈和肩的问题会缓解不少。
要有足够的耐心，恢复周期可能要以年为单位。

转行

优先医院。
虽然锻炼颈部肩部肌肉有用，但错误的锻炼可能造成的后果更大，所以还是先咨询医生吧

疼痛科不错，我这里湘雅三就有

@zhaorunze
@zhouzm
@Cielsky
感谢回复

不要久坐!不要久坐!不要久坐!

保暖，不要冻着

必须是加强锻炼 强度要大, 锻炼完后肩颈要有酸疼的感觉, 这样才管用... 我这段时间周末去打篮球, 效果还不错, 运动量必须够哈 ~ 打个一时半会的没用.... (打篮球有时候需要仰头可以活动到颈椎

米字 转圈

打篮球可破

显示器放的跟眼睛一样高

@SIGEV13 目前就是这样

@Sunxb
@Solace202
上周末打了，打完更疼了 也不知道为啥

@xuxuxu123 那咱请正骨医生矫正一下，然后休息几天，不坐在电脑前面。 有可能是肌肉强直导致，长期保持一个姿势容易搞出这个毛病。 回复了以后咱每小时至少站起来扭动脖子和后背一次，比如走去厨房、茶水间煮咖啡。
这个症状到一定程度以后就不可逆了，咱尽量早矫正，多保护颈椎和脊椎。 然后睡觉的时候平躺，用低矮的枕头。