吸烟之所以能让人放松，是因为吸烟能让人短暂停下来三五分钟，提提神之后继续干活，问题来了，戒烟后还有没有类似的方法能够让人心安理得的放松三五分钟，然后提神醒脑之后继续干活呢？

2021 年 4 月 20 日
 Linchstein
因为去年查出肺结节，戒烟一年多了，期间看了《这本书能让你戒烟》，更加坚定了戒烟的决心，甚至现在看到某些吸烟者会觉得他们很悲哀（贡献税收，解放养老，且吸烟本身带来的快感都是虚假的）。

但是现在工作忙起来之后，偶尔也会怀念干活干一半，阳台上点一根烟的惬意，有没有什么方法可以完美替代这份惬意呢？
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31 条回复
Patrick95
2021 年 4 月 20 日
拉屎。。
yuoooo
2021 年 4 月 21 日
福彩中一等奖
saintyy
2021 年 4 月 21 日
手舂
razios
2021 年 4 月 21 日
随便夹一根棒棒装吸烟
zhangfeideya
2021 年 4 月 21 日
闭上眼眯一会
liuyupeng
2021 年 4 月 21 日
风油精
naver1
2021 年 4 月 21 日
撸？
angkec
2021 年 4 月 21 日
去饮水机喝水
rbw
2021 年 4 月 21 日
冥想。 如果你 5 分钟能清空思绪的话 比抽烟好用多了。
Caffe
2021 年 4 月 22 日
撸猫是个好的选择
CDing
2021 年 4 月 22 日
随便打印点东西拿着 ，在走廊来回踱步
binaryify
2021 年 4 月 23 日
喝咖啡
no1xsyzy
2021 年 4 月 23 日
很认真地很淡定地慢悠悠地泡咖啡。给某个很正常的动作设置很多复杂多余的设定
比如杯子清洗完要拿饮用水荡一遍，再泡茶。泡茶要先烫一遍茶叶

这和现代的所谓 “冥想” 其实差不多的，实质是专注训练，把所有的意念投入到唯一一件事上去
1DE
2021 年 4 月 23 日
泡茶
wanwaneryide
2021 年 4 月 25 日
泡杯茶，等个一到两分钟，再慢慢的喝几口茶，很放松的
iXInbo
2021 年 4 月 25 日
没事多喝水，站起来伸展一下，顺便厕所走一趟，一圈下来也有 3 分钟
HankLu
2021 年 4 月 25 日
茶，红牛，酒，槟榔等等都可以
Shaar
2021 年 4 月 25 日
我也在想这个问题,目前抽电子烟,真烟不抽了,而且是电子烟也可以不抽了,现在还在抽的原因是上班的时候要找个时间去走走,摸摸鱼,舒展一下,甚至在想有没纯净水那样的电子烟,这样就完全无害了
cco
2021 年 4 月 25 日
多喝水，保证 2 小时一次的 young GC （小），6 小时一次的 Full GC （大）。
Aether
2021 年 4 月 26 日
搜索一下 Meditation ？
你并不需要外物来做这件事。

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