你减压的方式有哪些?

2020 年 6 月 21 日
 hanjingzhan

有时候感觉自己就跟抑郁了一样,焦虑,压力大,心里堵得慌,无食欲,睡不着,或做一些很焦虑的梦.
程序员应该都会有或多或少的压力吧. 你们是怎么排解的,怎么长时间保持一个好的心态.
今天就这个话题也搜了一遍知乎,每个人解压的方式也看了好多,可能我目的不是想知道答案吧,只是想说出来而已. 不想憋着,身边没有人可以交流这种心里的感受.
想想这句话很多时候说的挺对的,你的焦虑来自于你想的太多,做的太少.

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所在节点    问与答
140 条回复
nexklee
2020 年 6 月 22 日
与床友瞎聊 在床上我觉得特别放松 这算病吗
badreamm
2020 年 6 月 22 日
保健
zhjie
2020 年 6 月 22 日
大保健
p1gd0g
2020 年 6 月 22 日
暴饮暴食，打飞机。
zshneedmoney
2020 年 6 月 22 日
打扫卫生
c7in7
2020 年 6 月 22 日
买东西……无节制的买东西
sunziren
2020 年 6 月 22 日
每当压力大到无法忍受的时候，会告诉自己：“地球的存在与否，太阳系根本不在乎；太阳系存在与否，银河系根本不在乎；自己的那点事情，那点情绪，和宇宙比起来，不管在时间还是空间上，连灰尘都算不上。不管成功或者失败，没什么特别的，不行了就放弃呗。没什么特别的。多你一个不多，少你一个不少。”
itechify
2020 年 6 月 22 日
看剧，动漫，美剧，英剧啥都看。最近看的 F is for family.像极了生活的镜子。还有 Rick and Morty，看的时候很欢乐。刷完又进入下一个轮回，焦虑，压力大，死循环。。。
zlu1123
2020 年 6 月 22 日
我一般就是吃，然后睡。
JB18CM
2020 年 6 月 22 日
肥宅快乐水+薯片
Libby520
2020 年 6 月 22 日
让异性把压力吸走
focux
2020 年 6 月 22 日
看网上的美食吃播
z1154505909
2020 年 6 月 22 日
骑行,周六骑了 190 公里,晒成狗,但是爽
bluefalconjun
2020 年 6 月 22 日
任何压力都是你自己给的... 即使是外在压力, 也得你自己接受是不...
任何压力都可以靠内省排解... 成熟的标志是和世界和解, 更成熟的标志是和自己和解...

你可以试试...
jsjgjbzhang
2020 年 6 月 22 日
微笑着面对它
fangcan
2020 年 6 月 22 日
整理房间，整理没用的东西 扔掉
raptor
2020 年 6 月 22 日
以前压力大就出去拍照，干掉一个胶卷就愉快了。

现在回家看到娃就没压力了。
stanye
2020 年 6 月 22 日
打游戏
但是不要打那种让你血压拉满 CB 队友带不动的游戏
pan569673372
2020 年 6 月 22 日
跑步 喝酒 给妈妈打电话 ^_^
PhpBestRubbish
2020 年 6 月 22 日
撸

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