在休息的时候如何能不总是想着工作的事？

解决当前遗留问题（强迫症适用）
拖延症的话，似乎没有这个烦恼

可能是你的生活里只有工作了。
试着 1. 找个对象； 2. 养养宠物（猫）； 3. 出去走走，看看山川河流大海草原

太感动了，感谢大家能给我出招 。其实我也不算是刚入职了，也 2 年了，这 2 年内间歇性有这种感觉，最近变得特别强烈，以前可以调个休出去转一天，可是现在调休都不行了，活很急。我怕的就是以后每周都是急活，要是这样我就受不了了。

@zhoudaiyu 我也是最近 严重起来了，现在晚上睡不着，一躺下满脑子乱想

习惯吧，工作的时候不专心，玩的时候不专心，工作想着玩，玩想着工作

提升自己的工作能力，你之所以这么担心是因为很多事情你搞不定，也是正常的。

哇靠，马云没聘请你？

我也是这样，真的是做梦都会梦到工作的事情，好几次周五发现了一个 bug，周末两天基本都睡不好，晚上做梦都会在想怎么处理，如果是想到了就会想马上打开电脑尝试一下。不过我这个不是工作之后才这样的，我是一直都这样，以前初高中的时候，如果答应别人第二天 6 点有什么事情，我会晚上睡不好，就算是定了第二天的闹钟，也是经常在闹钟还没响的时候自己就醒了，基本一晚上都是很浅的那种睡眠。其实挺痛苦的，有时候自己也和自己说没什么大不了的，周末就应该好好休息，但是大脑还是忍不住会去想。

理解 lz 。单纯想技术问题还好，掺杂工作压力就更难以自拔了。
个人经验：长跑能有效放松改善。每天 40 分钟，5 公里，重新成为精神小伙

楼主，这其实是强迫症或者强迫症倾向的一些表现。如果确实感受到了困扰，可以寻求一下专业的心理咨询看看。

@wanxiankai 太敏感了 建议脸皮厚点会好很多

刚毕业没多久吧

毕业快两年了也这样

whorf 假说
Sapir-Whorf 假说是，你思考的能力取决于你是否知道能够表达该思想的词汇。如果你不知道这些词汇，就无法表达出这种思想，甚至可能不能形成这种思想

“甚至可能不能形成这种思想”。仔细品。

重点是，它是《代码大全》里的一句话。前人的智慧早已蕴藏其中
https://book.douban.com/annotation/16732002/

别说了，好几个 bug 都是我做梦的时候 de 出来的

这种状态挺好的，注意保证不影响睡眠和饮食就行，也比持续太长时间就行。
之前也有过这种状态，洗澡想、蹲马桶想、睡觉也在想，感觉还挺刺激 [狗头]

友情提示，暴击伤害来了
1 、已经丢失了人生目标
2 、已经分不清哪些是重要的事情
3 、太闲或者太忙

我跟楼主相反哈哈，工作只想着摸鱼

主要是工资太高了， 建议楼主降薪。

削减责任心