中午趴着睡觉打呼噜怎么办

2020 年 6 月 2 日
 coolrete

虽然没有同事说，但是也怕影响到别人，有没有有效止鼾的方法或工具，求介绍；之前在同仁医院做过呼吸睡眠监测，医生说我只需要侧睡就行了，但是扛不住声音大影响别人。

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8 条回复
daozhihun
2020 年 6 月 2 日
养成不午睡的习惯。我现在不用午睡下午精神也非常好
hikarikun1991
2020 年 6 月 2 日
我也是 我现在都是跑到会议室去睡觉的。为了不打扰同事
coolrete
2020 年 6 月 2 日
@hikarikun1991 可行，我也考虑下去会议室，谢谢
coolrete
2020 年 6 月 2 日
@daozhihun 不睡觉的话会太累了，不然中午两个小时也挺难熬的
daozhihun
2020 年 6 月 2 日
@coolrete 这个要习惯，习惯一两周就适应了。当然前提是晚上一定不要熬夜，要睡好，不然身体拖垮了
Sfilata
2020 年 6 月 3 日
考虑下躺着，这样呼吸比趴着稍微顺畅点。另外可以注意下呼吸方式，尽量用自己平常的方式鼻腔呼吸。睡前可以调整会有一定的效果。
coolrete
2020 年 6 月 3 日
@daozhihun 谢谢我后面尝试下，我们平时不加班，早睡还是可以的
coolrete
2020 年 6 月 3 日
@Sfilata 我尽量尝试下，谢谢

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