办公久坐导致腰疼，医生说建议先做康复，然后运动

2019 年 8 月 26 日
 rateltalk

不仅仅是腰疼，还说脊椎侧弯，有点先天不足，也没大听懂。

建议先做康复，有人听过这个的吗？是啥意思？倒是各大医院有物理康复科，但看了和骨头相关的具体内容都是和骨折啥有关系的。

所以问一下有没有在这方面有经验的朋友，提供点建议。

2406 次点击
所在节点    问与答
7 条回复
korokke
2019 年 8 月 26 日
一般就是在大夫的指导下做一些动作，可能会有一些辅助器械，推荐去做，症状不严重的话去几次之后就能看到效果
hhyvs111
2019 年 8 月 26 日
想起来一个图，就是健身教练推销私教课。说去医院花几千做康复训练，我这里只要花几百😂
Davic1
2019 年 8 月 26 日
健身房有康复课 但是不便宜. 还要找到个好教练.
wowodavid
2019 年 8 月 26 日
@Davic1 就健身房那些野鸡教练，远不如医院，至少不会跑路
DrPikaduo
2019 年 8 月 26 日
严重一些的可以直接开住院，然后康复科的理疗都纳入医保报销了，如果不住院的话，都是从个人账户支出，其实也不便宜了。不过现在医院管控比较严，一般不会给你开住院的
IamCharlie
2019 年 8 月 26 日
有脊柱侧弯千万不能在没有专业医生的指导下做康复运动，最好的办法就是经常游泳，自由泳
mTerminal
2019 年 8 月 26 日
买个升降桌。

这是一个专为移动设备优化的页面（即为了让你能够在 Google 搜索结果里秒开这个页面），如果你希望参与 V2EX 社区的讨论，你可以继续到 V2EX 上打开本讨论主题的完整版本。

https://v2ex.ih06.com/t/595036

V2EX 是创意工作者们的社区，是一个分享自己正在做的有趣事物、交流想法，可以遇见新朋友甚至新机会的地方。

V2EX is a community of developers, designers and creative people.

© 2021 V2EX