从小时候就开始的疑惑，为什么科技这么发达，为什么就没有研究出一种切实可行的减肥药呢，来自一个胖子的绝望

@beastk #58 心情好自然就吃得多胖了
我去年之前没超过 60kg 过
今年最高 68kg
最近觉得不行了要控制才降下去

@shijingshijing #77 我之前试过，一顿只吃肉，结果虽然不饿，但是整个人就是特别空虚。。然后跑去肯德基吃了个汉堡薯条加一大杯可乐。满足了。。

减肥一个产业链，怎么会有那么简单的方式让你一下子减肥呢？

同意，我想变胖

第一、控制不了食欲
第二、不肯去运动
第三、易胖体质，教练都会说：我从来没有学员一个课程下来没瘦而胖的

绝食这种方法影响人的情绪，做一个没有精神的瘦子就漂亮吗？
运动可以让你保持健康的同时又给你一个好的精神面貌，这样的人大家才觉得美。

科技再发达也永远赶不过人类的想象力

别吃外卖，少吃肉，戒零食!

减肥和防脱发的药我都要！

从 60 公斤增重到解决 70 的路过

如果全靠人类的科技，是连感冒都治不好的。感冒都治不好你还要靠人类科技来减肥？想啥呢？？

抛开那些因为生病激素导致的不谈，一个正常的胖子减不下来脂肪的除了懒还有什么别的理由吗？
懒得或者不会找资料，懒得弄食谱并且坚持、懒得锻炼
这跟躺着什么不做就幻想能够赚到钱有什么区别？
明明跑就完事了....

几个误区：

1，不吃米饭 or 面食等主食 != 停止摄入碳水化合物。BBC 有个纪录片，碳水化合物分几种类型，最简单最容易获取的是精制食品中的那种，包括面包、蛋糕、米饭等；较难获取的是青菜、茎秆类中包含的那种（青菜中也是含有碳水化合物的），因此，不吃米饭 or 面食不代表停止摄入碳水化合物，用青菜等补齐是没有问题的，只是转换成糖的过程变得更麻烦了。

2，体重增加 != 变胖，事实上，肌肉的密度要大于脂肪，如果使用正确的运动减肥方法，体重是先下降然后上升的，因为这个过程是脂肪在减少，肌肉在增加。后期脂肪减少到一定程度后，肌肉继续增加，体重会回弹，但整个人体型是完全不一样的，会变壮而不是变肥。

3，运动 == 消耗能量 != 消耗脂肪，有的人大量运动之后容易暴食暴饮，是因为没有掌握正确的运动方法，大部分锻炼消耗掉的是血糖和肝糖，而不是脂肪，血糖下降会让大脑产生饥饿感，然后促使你进食补充糖分。采用合适的锻炼方法，尽可能消耗脂肪，增加肌肉，肌肉增加了，基础代谢消耗也会增加，正向循环又能促进能量消耗。

@wolflone 喝水都胖早就被证实是扯淡，实际上是吃了就忘，忘了又吃。。。

这是你自己的误解，人类的科技一点都不发达，尤其是生物和医学上，医学至今还处于物理学没有诞生牛顿之前的状态——也就是理论和现实有大量的冲突

人体是非常复杂的系统，当前科学发达，但是对于人体的了解还远远不到全面的程度。

建议了解一下升糖指数，科学减肥，果壳上好多减肥的文章都挺不错的。

从 53 公斤增重到 70 公斤的路过 练了好几年囚徒健身 体重龟速增加 前几天终于达到 70 了 然而一不注意现在又 69 了……减肥一点都不难 增重才是真难！

今年三个月从 155 减到 125，减肥也没那么难啊

实话总是刺耳：
大多数人的胖瘦，其实是基因决定的

第一医学不是万能的，现在的医学还没有那么发达。
第二减肥这件事情，还得通过科学减肥，那些通过节食来减肥的，一般最后都落得暴饮暴食的结果，最终失败。
建议多去 B 站看看健身减肥的视频，然后不断的通过运动和控制饮食来做到科学的减肥。
第三这个世界上有种病，很难治，就是懒。如果能解决这个问题，怕是人类会少很多烦恼。