久坐是我们程序猿大敌，想入手个升降桌，各位有好的建议吗？

好用到是好用，也挺结实的，就是老是坐着懒得起来，后来搬了办公室就一直懒得搬新公司了

@hunterJax #11 电竞椅不适合办公，多数的电竞椅子只是炫酷。
建议尝试 Heman Miller （赫曼米勒）、okamura （冈村）的办公椅。

再者，椅子只是让你的屁股、腰更舒服一点，久坐的工作，建议自己还是设置番茄始终、搭配 8 杯水，每小时出去走走。
抽烟的朋友就定时抽抽烟~

或者就只能换工作了。土木工程了解一下？

不建议， 我 6.1 买了后又退了 没有太大作用 买椅子和锻炼才是正确的

PDD 搜一下就完事了。

公司是升降桌，但是过个半月就不用了。
还是好椅子实在，然后自己有意识的多站站，不然就多喝水，被动出去走走

个人感觉，升降桌买了绝对值。以前我腰肌劳损，在公司桌前坐着，在家里桌前也坐着。自从买了升降桌，回到家里在桌前站着，以前干嘛，现在还能干嘛。并且，站立的姿势会让你身体经常的走动走动。也是一种运动的激励。

自从用了升降桌，腰肌劳损再也没犯过。有了升降桌的好处还有一个是，会让你在其它桌前办公时也会不自主的隔段时间站起来走动走动。

推荐乐歌的升降桌，很好。当时买的时候，送了一个显示器支架，现在也用上了。非常不错。

推荐买好的椅子

@harde 定时抽抽烟。。。

定时上厕所，定时倒水

多做缩肛运动，按你这道理，老师和保安应该都没痔疮了

升降桌比好椅子更好用，两个我都买过，

推荐椅子上放枕头，有一定支撑其实就能有很大帮助了。
颈椎病的话，，感觉还是靠锻炼颈部肌肉吧，番茄时钟什么的，对我应该是用不来。。

程序员的大敌就是 *上班* ，不上班什么都好了，颈不酸了，腰不疼了。

https://www.ikea.cn/cn/zh/catalog/products/S99084963/

也有电动的。。稍微贵点，大概 3 到 4K 的样子。

@alwjlola 没用，锻炼无法解决久坐带来的危害。

学生就开始久坐

这个才是终极解决方案：




传送门： https://www.businessinsider.com/i-worked-in-a-lying-desk-all-day-and-was-surprisingly-productive-2015-11

<amp-youtube data-videoid="UaNf50BAl8U" layout="responsive" width="480" height="270"></amp-youtube>

我坚持完全站立办公有半年了。
站着有站着的问题，但我觉得坐着更痛苦，所以完全不坐了。

多喝水，多出去撒尿~~正解

建议你没事提一下肛