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junkk 你可以做一些哀悼的行为 这是我在和喜欢的人分手 还没有把喜欢她感觉挥霍干净的时候会做的事情 可以坚强也可以软弱 跟着心走 我是把所有的喜欢不舍和爱都倾诉干净 从心里跟这个人告别了 然后解构她和我的人格 我们的冲突点 我们的异同
直到曾经的有一天 发现在我记忆里的她离我很远的时候 我知道 我和她结束的奏曲已经开始了
不期然的 随后几天 微弱的反复几次以后 心里的我和她 已经渐行渐远渐无书了 嗯 就是完结了 结束了 没有了 释然了
所以 我的经验和感觉认知是 放纵你的情绪和喜欢 不要被应该做什么操控 做一切你想做的 觉得对自己有良性帮助的行为 然后以释然为结束
其实你发这个帖子 说明你心里是难受和不舍的 你在怀疑自己当初的受伤是否值得被肯定 你是更舍不得她 还是在自我攻击觉得自己错误的行为下 无法救赎的焦虑呢?
亲爱的网友 我希望传达给你的是 相信自己 肯定自己
当然 我解决焦虑和负罪感的方法 不一定适合你 但是我提出来 希望对你有帮助
无论如何 加油 相信你是很棒的 如果你自己也相信这一点就更能让我为你感到开心😊