有没有比较方便，有营养，健康，操作不复杂的早餐？（不用开火）

2019 年 1 月 19 日
 jingyulong

想给给自己一个规律的早餐，不然有时候一过时间点会忘记，或者就该吃中午饭了。

之前有买过华夫饼机器，说实话，还是要花时间的，比如调鸡蛋和小麦粉，还要清理机器，后来机器也坏掉了。就没有做过了。

煎蛋也需要开火，倒油，虽说很简单，但是也需要其他东西来组合吃，早餐一个蛋肯定是不够的。

看到有即食燕麦片，这个吃多了会上火吗？

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139 条回复
lihua
2019 年 1 月 19 日
煮蛋器；
燕麦片 + 牛奶；
cjpjxjx
2019 年 1 月 19 日
对于我来说：电饭锅预约蒸鸡蛋、玉米、速冻饺子、速冻包子是最简单的，不仅不用开火，锅都不用洗，水冲一下就好了
luozhiyun
2019 年 1 月 19 日
若饭我现在每天早上 40 克，折合大概 6 块左右，在深圳很便宜了
imn1
2019 年 1 月 19 日
懒人做粥大法：
睡前，洗好米，放入保温瓶（如果太年轻没见过这东西可以去搜一下），加入热水，早上睡醒倒出来就是粥
feikeq
2019 年 1 月 19 日
蒸蛋器 2 分钟
xxgirl2
2019 年 1 月 19 日
最简单的就是不吃。一日两餐三个月，之后一日一餐两个月到现在，没有任何不适。
ech0x
2019 年 1 月 19 日
燕麦，加上水果汁。
Chaning
2019 年 1 月 19 日
燕麦片+坚果+牛奶，偶尔用用煮蛋器，有时候吃面包，不想洗碗，所以还好
likuku
2019 年 1 月 19 日
出门便利店，各种荤素兼备三明治
cheneydog
2019 年 1 月 19 日
现在煎蛋已经不要油了，但是你需要一个好点的不粘锅。
懒人做粥大法：闹钟响，摸手机，开电饭煲，穿衣洗漱，吃，洗。
其实最关键的是有时候早上刚起来啥都不想吃，10 点左右才饿了。
fox0001
2019 年 1 月 19 日
即冲麦片 + 饼干。一般会放一些在公司，上班晚了，就吃这个
Anshi
2019 年 1 月 19 日
麦片。 麦片买带水果+坚果的，然后用牛奶泡一下就能吃
ikaros
2019 年 1 月 19 日
上班的路上便利店里有现煮的粥,一般都是一碗粥一个鸡蛋一个包子
lmmortal
2019 年 1 月 19 日
我都说直接买了雨润烤肉 那种袋装的 撕开就吃了
pya33
2019 年 1 月 19 日
我觉得，最好的可能还是 soylent.
1.0 版本需要泡水喝，2.0 直接喝。建议 lz 使用，淘宝有。
dawnven
2019 年 1 月 20 日
小时候妈妈给我准备早餐，会做一份鸡蛋粥，刚出锅的粥，打个生鸡蛋进去，搅拌，鸡蛋就熟了，再自己配点盐，贼好吃。
zuijinbuzai
2019 年 1 月 20 日
蒸鸡蛋+玉米
frylkrttj
2019 年 1 月 20 日
麦片+核桃粉
sdijeenx
2019 年 1 月 20 日
肯德基外送，完美满足 LZ 需求=3=
AllenW
2019 年 1 月 20 日
我是增肌粉 当粥喝 一般是到公司后 冲一杯 为了长肉 emmm

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