右边肩膀不舒服，大家有缓解的妙招没？

2018 年 7 月 11 日
 1dian01
右肩到肩胛骨都不舒服，好几天了
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所在节点    问与答
34 条回复
torbrowserbridge
2018 年 7 月 11 日
肩周炎病友你好
fank99
2018 年 7 月 11 日
病友好
mengyaoss77
2018 年 7 月 11 日
我也是，感觉是长期右肩紧张的缘故。
lovelife1cm
2018 年 7 月 11 日
病友好……随便扭动一下肩膀骨头咔咔咔
xxstop
2018 年 7 月 11 日
病友好，一样。隔一个小时起来运动一下，可以帮助有效解决。有空多大保健
mhycy
2018 年 7 月 11 日
病友好

说回来我去看医生医生连号都没收把我打发走了。。。
"照什么 X 光看什么肩周炎，有钱留着去陪父母，号我也不要了去退吧......."
DonaidTrump
2018 年 7 月 11 日
打拳或者跑步吧，都会使僵硬的肩膀放松
ixo
2018 年 7 月 11 日
程序员之友羽毛球运动了解下，抬头看球（颈），甩动胳膊（肩），侧身接球（腰）
lcdxiangzi
2018 年 7 月 11 日
游泳吧
puler
2018 年 7 月 11 日
我最近有找物理治疗师做肩膀复健，基本上是用泡沫轴做肩膀复健运动，还有用拉力绳，哑铃，弹性球等等做复健锻炼肩部附近的肌肉
CZevan
2018 年 7 月 11 日
@wangtong868 我正在找康复师，求推荐一下
20015jjw
2018 年 7 月 11 日
macbreakz 了解一下 恢复训练了解一下 医院了解一下
yuhuan66666
2018 年 7 月 11 日
是坐时间长了 无意识的习惯右侧耸肩一直拎着肩膀造成的右侧肩部肌肉痉挛 定期做个大保健推拿一下就好了 注意坐姿体态
puler
2018 年 7 月 11 日
@CZevan 看你住哪里了，我找的是当地的运动医学诊所
Deeer
2018 年 7 月 11 日
游泳健身、了解一下
nineyang1
2018 年 7 月 11 日
我之前腰疼颈椎疼，每天都疼的那种，后来下了个 app 跟着教学每天做操，现在基本上不疼了。
ob
2018 年 7 月 11 日
@nineyang1 然后 app 呢？
snakecon
2018 年 7 月 11 日
去医院问医生
kekex
2018 年 7 月 11 日
少背单肩包
yjysss
2018 年 7 月 11 日
大保健

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