跑步机上跑步怎样才能坚持久点

2017 年 11 月 22 日
 pushforce

目前只能坚持 5 公里

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25 条回复
jankerli
2017 年 11 月 22 日
以前跑步我喜欢听歌，现在跑步我喜欢听自己的脚步声和呼吸声。
每次跑步我都希望自己有所突破或保持上一次的水平，这样慢慢就会越跑越多，越跑越持久了。
ThatIsFine
2017 年 11 月 22 日
问一下各位, 你们楼下的人会感觉到吵吗, 有没有投诉的?
ysc3839
2017 年 11 月 22 日
累了就减慢速度走吧，感觉不累了就继续跑。不要停下来。
NonClockworkChen
2017 年 11 月 22 日
跑步机很容易伤膝盖!

不要过量. 基数大的不推荐长时间跑步机,只适合热身,然后上椭圆机!
mcm123
2017 年 11 月 23 日
跑步机上 5km 很容易了

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