程序员怎么保护眼睛,保护腰椎？

2017 年 10 月 20 日
 springsummer

最近看电脑时间长了眼睛会酸...买了人工泪液缓解下

感觉经常坐着对腰椎伤害很大，最近才发觉的，之前都没当回事

大家有什么好用的‘护体’产品么。推荐下

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所在节点    程序员
58 条回复
fwee
2017 年 10 月 20 日
@sagaxu 德国海露，瓶子防菌设计，可以用半年
fwee
2017 年 10 月 20 日
还有防蓝光眼镜+1
murmur
2017 年 10 月 20 日
@lincolnhuang 0.1%和 0.2%的 1 区别
myself659410
2017 年 10 月 20 日
防蓝光眼镜
护眼屏幕
少玩手机
避免长时间用眼

睡平板床
不要枕头
平板支撑
少玩手机
跑步
ltux
2017 年 10 月 20 日
[程序员健康指南]( https://book.douban.com/subject/25981248/)
raincoat
2017 年 10 月 20 日
to all
眼药水不能经常用，包括人工泪眼，会影响泪腺的，眼睛会越来越干
减少使用电子设备的时间。
热敷眼睛，可以用日本的那种一次性发热眼罩，中午休息一会。
热水蒸汽熏眼睛。
taosx
2017 年 10 月 20 日
道理都懂
crab
2017 年 10 月 20 日
@taosx 就是懒。O(∩_∩)O
scofieldpeng
2017 年 10 月 20 日
我是定时喝水，显示器自费换了 4k+防疲劳的蓝光眼睛，每天晚上睡觉前锻炼一小时（深蹲，仰卧起坐，俯卧撑，哑铃，动感单车）
nine99
2017 年 10 月 20 日
买个沙发一举两得，还可以邀请别人来坐
ilylx2008
2017 年 10 月 20 日
手机换成诺基亚
tobee
2017 年 10 月 20 日
站在办公会好点吧
cxbig
2017 年 10 月 20 日
站立办公桌，每小时休息 10 分钟，经常游泳，不玩手机
liaoyaoheng
2017 年 10 月 20 日
尽量降低背光
haopic
2017 年 10 月 21 日
动
higoge
2017 年 10 月 21 日
多喝水，会转动脖子，低头，抬头，活动了颈椎，休息了眼睛。
多喝水会多尿尿，去洗手间，会走路，休息加活动
itabas016
2017 年 10 月 21 日
一周 2-3 次羽毛球
yanyuechuixue
2017 年 10 月 22 日
多补充叶黄素, 或维生素 A, 真的很有用, 虽然我不是程序员, 但也是天天对着电脑

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