在 mac 中如何直接预览 md 文件？

就是轻点一下 md 文件，右侧就出现内容。一般文本文件，js 文件等，都会显示文件内容。
就是 md 文件不能显示。很不方便。
当然，我也可以双击用 sublime text，或者 mou 打开，但是我不想跳出一个独立的窗口，干扰注意力。