如何将自己变得不那么矫情和事儿?

8 天前
 seafog

我,一个男的。

经常能感受到身边的同学、朋友、家人觉得我事儿逼/矫情。

我自己评价自己的话,感官过于敏感、外界情绪会干扰我的情绪,且迟迟不退去。

我也很愁得慌,要改吗?改了,我还是我吗?

如果决定要改变,势必是非常痛苦的过程,我能做到吗?

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7 条回复
Need4more
7 天前
马斯克说:真正的成功只有一种,做你自己。

寻找并去到属于你的环境,而不是让环境改变你。
OnceUponATime
7 天前
这不是矫情,这是你对情绪更敏感,你的大脑对事物的处理程度更深。坏处是,会更容易被外界环境刺激到。好处是:洞察力更强,能感受到一般人会忽略的那些情感和细节。你需要做的是不要再为此自责,并找到调节情绪的方法。如果情绪波动过大,可以试试认知行为疗法,美区有不少认知行为疗法的 app ,可以下载一个帮助自己调节情绪。
littiefish
7 天前
关我屁事
关你屁事
无所谓
不至于
不在乎
MindMindMax
6 天前
在心理学上对应的是高敏感人格( HSP ,Highly Sensitive Person ),据说人群中占比约 15%–20%
我以前也这样,这两年好很多了。随着阅历会改变的吧。或者多读一读名人传记啥的,感受下被生活和挫折反复折磨的勇士们是如何继续活下来的。
bailitusu
4 天前
推荐你一本书,《拥抱你的敏感情绪》,多了解自己一点,也许就不会那么排斥了
whcattail
4 天前
@Need4more #1 马斯克放个屁你信不信都有人相信是香的 ???
Need4more
4 天前
@whcattail 牛思克其实也说过。你关注的重点错了兄弟

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