发现了最好的助眠药物

上周出差执行一周
换床不适应+同事突发甲流+项目执行工作繁重+压力太大皮质醇爆表
每日平均睡眠低至 4-5 小时
每天 2-3 杯咖啡顶着才不至于崩溃

周五执行结束，周五和周六晚上依然是 4 小时睡眠
人都快疯了

周日突发荨麻疹，无奈之下吃了一颗盐酸左西替利嗪
好嘛，直接开启嗜睡模式
周日中午 11 点半吃上药
下午一直在景点之间骑车，当时还没啥感觉
最后一个景点逛完，吃了顿钵钵鸡打车回酒店
从上了网约车，就开启了睡眠模式
钵钵鸡到酒店，睡了 20 分钟
酒店到机场睡了一路，70 分钟
机场候机，坐下就睡，又睡了 40 分钟，差点错过登机
上了飞机坐下又开始睡，飞了 150 分钟，中间就清醒了 10 分钟吃了个飞机餐
下了飞机从机场回家的路上又睡一个小时
到了家洗完澡 11 点多，倒头就睡，一觉睡到早上 6 点半我老公离家
6 点 45 又续上，睡到 8 点闹铃响，又按掉闹铃再续 10 分钟

让 AI 帮我算了算，吃上药到早上起床的这段时间
总共睡了 14 个小时+
这可比我平时撸完铁吃的什么褪黑素南非醉茄谷氨酸镁都管用多了……

以后再不敢工作白天吃西替利嗪了(￣▽￣")

emberzhang

1 天前

@FaustinaD 法赞是 DORA 靶向的，类似达利雷生。我刚买了一盒达利雷生，假如效果好就准备去医院开法赞

| 药物 | 通用名 | 类型 | 来源 |
| ---- | ------------ | ---- | -------------- |
| 达利雷生 | Daridorexant | DORA | 瑞士 Idorsia 原研 |
| 莱博雷生 | Lemborexant | DORA | 日本卫材 Eisai 原研 |
| 法赞雷生 | Fazamorexant | DORA | 中国扬子江/江苏海岸自主研发 |
| 苏沃雷生 | Suvorexant | DORA | 美国默沙东 Merck 原研 |

junie365

1 天前

我记得 6 月份的时候感冒，其实也不知道到底是普通感冒还是流感，反正就是吃了药，结果生病期间晚上开车上高速，一路上一直打瞌睡，实在熬不住了，就停在高速应急车道上打双闪睡觉了，然后交警敲玻璃，喜提 200 扣 3 分😂。

woodfizky

1 天前

@FaustinaD #19
你没搞懂抗组胺药哪个更容易导致嗜睡，就不要乱推荐。
西替利嗪是第二代抗组胺药，左西替利嗪是第三代抗组胺药，可以理解成西替利嗪的有效成分就是左西替利嗪。
你吃了左西替利嗪不会比吃了西替利嗪更困。

实际上你这次吃了抗组胺药比较困的原因是：
1 、之前这段时间比较缺睡眠；
2 、因为感受困所以一天喝 2 、3 杯咖啡，咖啡因效果到你该睡觉的时间仍然有作用，影响睡眠质量；
上面这两个因素形成恶性循环导致你身体极度缺觉。直到你面临的压力解除加上停止摄入咖啡因，你又可以好好睡觉了，

只是在补前面的觉而已。用咖啡因减少睡眠时间来赶进度实际上是透支你后续的身体精力或后续睡眠时间。

wakarimasen

1 天前

某某某感冒灵里面明确写着成分包含马来酸氯苯那敏和咖啡因。另含有四味草药提取物，或许也对治愈感冒有帮助。

所以理论上可以喝点魔爪饮料/霸王茶姬来缓解犯困（并非推荐）

另外，通常认为地氯雷他定/氯雷他定的催眠副作用较小（也非被推荐）

yufeng0681

1 天前

1 、西替利嗪副作用的原理还是镇定剂作用。主作用是抗过敏药。可以理解为复合制剂药。
2 、如果你因为各种原因睡不着，直接吃安眠药，佐匹克隆之流，也就直接镇静剂起效，一样能“睡”着。只是这种睡，没有多少深度睡眠，不能修复身体，清理垃圾，长期吃一样会搞垮身体。
3 、你说的褪黑素南非醉茄谷氨酸镁这些都是营养品，都是吹嘘有 xx 功能，只有药物会明确有具体功效，营养品就是看你信不信，缺不缺。如果身体缺乏的营养素，你正好补上补足了，那你的异常症状就会消除。如果你不缺，当然就无法消除异常症状。

Liver6

1 天前

@FaustinaD #9 啊？哪里有法赞雷生的二折活动？
1. 最近刚好研究过这几种助眠手段，也试过其中的一部分了，一代抗组胺药确实有嗜睡的副作用，我吃的是酮替芬，前几天新冠鼻塞加上焦虑失眠，干脆选这个对症下药了，这个的嗜睡效果才是真的猛，要是碰巧你平时就缺觉真能让你一觉睡上十几个小时，你吃的左西替利嗪算第二代抗组胺药，嗜睡副作用应该低很多了，可能也是你太缺觉导致的吧；
2. 另外前一阵也吃过唑吡坦(思诺思)属于专业的精神类催眠药物，这个真的牛，十几分钟像是昏迷了一样，睡的非常香，第二天残留也很少；
3. 达利雷生和法赞雷生原理上讲都是食欲素拮抗剂，算是另外一种助眠手段，他们分别是这个 DORA 系列的第三代和“第四代”，两个区别是半衰期不一样，法赞雷生半衰期短，第二天的残留会低很多，今年 26 年 5 月刚刚获批上市，还没进医保原价比较贵

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