Maxwe11
2 天前
昨天回过个腰疼的哥们儿，因为都大同小异，直接 copy 过来了：
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1. 如我之前所有的健康类回帖，遇到不明情况，先去医院检查，确认是否存在器质性病变，腰疼是一个具体的表现，但原因非常多，是骨头是肌肉还是内脏还是神经，先找到原因再去定解决方案。
2. 首先同上，先确认原因，然后再谈看什么医生，我说过我们做康复业务，其中重点之一的是脊柱康复，直接和骨科脊柱外科、中医的针灸针刀疼痛科合作，如果是脊柱类的问题，我明确回答你：什么医都不治本，我们在脊柱外科看到的给脊柱钉完钉子的，基本上短则三年五载，基本都会回医院继续打钉子，直到没有地方能钉为止，中医针刀针灸处理完过段时间回来接着扎的几乎也是无一例外。
3. 如果是上面我说的那类脊柱或肌肉类问题的，什么医也不治本，因为本质原因在于生活习惯太差，无论怎么治，用什么高科技手段，用什么最先进的技术，只要回去自己不改善生活习惯，就是我上面说的，过不了多久就会回来接着钉钉子、接着扎针，中西医都是解决眼前的问题。
所以先去排查，先确认问题源发点是什么，很多人不注意的是，为了维持人体正常的功能运作，所以会有超多不自觉的代偿行为，导致一个节点的压力会向其他节点扩散，一线实务上有很多有意思的案例，比如有的人长期存在脊柱问题，无论如何都治不好，最后发现可能是长短腿，加个鞋垫调平就行了，还有的人解决不了，最后排查发现可能是颞下颌关节紊乱，一路传导连带肌肉链引发的姿态异常。
---DONE---
部分和上面兄弟说的差不多，确实可以通过康复运动/康复体操解决很多问题，但前提还是先要定位问题点，就像我在上面举的例子，写代码其实都是同理，要分析出 bug 究竟在哪里，而不是觉得继续往下堆屎山代码妄图看上去可以凑合转——当然，就像我在上面说的一线实务中，真能解决的不多，改善生活习惯、正确康复纠正才是不二法门，但回去钉钉子、扎针/正骨的才是真的现实。