如何把尿道结石排出来?

跳绳+爬楼梯，整吧，之前就这这么搞的，最重要把自己喝水的习惯养成

多喝水，多蹦哒

刚 2026 年 8 月 20 号，第 3 次做肾结石手术
小结石还是多喝水、多动，自然排出最好
体外碎石，有次结石发作去做过，没用。把结石变成多个，然后还排不出来，结石在肾里变的更大了

后面 3 次全是 输尿管软镜碎石术，这个手术顺利的话 100%碎石，就是后面拔导尿管和拔双 J 管特别酸爽。

2 周前刚跪，开了点颗粒，疯狂喝水+蹦跳，2 天排出来了

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蹦蹦跳跳真可爱！

不知道手工活会不会把结石排出，有时候真想体验一把结石的疼痛感。不知道顶不顶得住。

@testsb #3 可以的都碎了三次了 第三次是因为第二次做的不彻底 疼的想骂人

@liuxu 额 现在没痛了 我没蹦了 也没拍出来 还要继续蹦哒么？

@badboy200600 蹦，每天蹦 300 下，1 天 2 升水，就排出来了，一颗不规则的小石头