@
P9 先生不敢当,只是平时爱看点医书而已。如果你食欲正常,精力充沛,较少感冒那就不必担心这个了,纯属遗传或个体因素。。如果你食欲饭量一般,易出汗易疲劳的话仍有脾胃的可能,也就是西医上说的胃肠道消化吸收功能不好所致。脾为后天之本,气血生化之源。注意,这里的气血二字,你就能理解为什么不长肉了。因气血盛,则肌肉丰腴。科学饮食和规律作息比吃什么药都管用。平时适量吃些富含蛋白质和脂肪的食品如动物肝脏、牛奶、鸡蛋等那个坚果类的如花生、核桃、瓜子等(富含脂肪和锌等微量元素),切忌挑食吸烟,生冷之物尽量少吃。食疗方面,建议炖肉、炖鸡时可放些山药、香菇、大枣等,平时喝水泡桂圆和大枣。多喝酸奶,酸奶是个非常好的东西(别买假酸奶,皮鞋做的!)对改善胃肠道功能作用很明显。如果你够勤快的话,每天炖山药粥喝,最好和小米一起炖,再放些大枣和葡萄干口感非常好。按这个办法慢慢调理,会见到效果的,就看你能否坚持下去了。此法也可用于其他脾胃虚弱的朋友,脾胃很重要,年轻些暴饮暴食胡吃海喝,都会对脾胃造成严重损害,年龄一大各种问题就都来了。。