尝了尝动态血糖仪的咸淡，我觉得很 OK

从京东薅的七天全返的动态血糖仪
戴了两天
目前感觉良好
平均血糖 5.0

昨日早餐：
桂格即食燕麦片+牛奶 200ml+一个全蛋+一块全麦煎饼+一小碟猪肉丝
餐后 1 小时血糖飚到 7.7


昨日午餐：
印尼虾仔谷物饭+炙烤鸡腿肉（去皮）+蔬菜

餐后 1.5 小时血糖达到峰值 6.7


昨日晚餐：
一整个红心火龙果+一小盒煎烤鸡胸肉

餐后 1 小时血糖达到峰值 6.3


今日早餐：
500 毫升牛奶+桂格即食燕麦片+两个全蛋
餐后 1 小时血糖到达峰值 7.1

蛋白质增加+碳水减少的情况下，血糖峰值降低了 0.7

总体来说这个数值变化对于饮食控制还是很有参考价值的
今天是立秋，特意跟我老公发了微信让他别给我点奶茶(￣▽￣")
也算是被无形监督下的一点收获了，哈哈哈

如果没有太大的过敏反应（对一切胶布都过敏，发痒起水泡基本是时间问题），我后续应该会长期佩戴动态血糖仪来配合饮食管理