睡眠小调查！

@luckybbboy #4 11 年吧

月均六个半小时

@BaiMiao #22 我合理怀疑我是有焦虑症，还有部分躯体化，但是我逃避至今，还会继续逃避下去

1:30 ~ 2:30 睡，8:00 ～ 8：30 醒，

睡得好不好其实主要看深睡眠的质量

奔四，确实退化明显

@qczone #11 我试过这种方式，就是把想要享用的晚上时光挪到早上，确实可以避免熬夜，每天睡觉时长也能保证。
- 但是有个问题是，熬“早”之后，你从起床到中午午休之间的这段时间就变长了，比如我晚上 8 点一回家就睡，早上 4 点起来玩，相当于早上 4 点到中午 12 点都是清醒时间，精力续航会撑不住，上班容易困。
- 如果是 12 点睡 8 点起，那 8 点到中午 12 点的时间就能短不少，精力才会够用。

我是平均 6.5 个小时，深睡只有 1 小时出头，我有个同事 8 小时睡眠能有 3 小时深睡，真是羡慕。
另外手环因为传感器、算法等限制，检测是不太准确的。手环的传感器比智能手表少一半。

@luckybbboy #5 app 显示的是睡眠时间过长，95 分以上要控制在 8 小时左右才行，但是那种情况我感觉不如 9 小时舒服

@luckybbboy #5 柱状图里最深颜色的就是深度睡眠，浅一点颜色的是浅水，然后是快速动眼，最浅色的就写的是睡眠，估计没判断出类型吧。