老婆怀孕，感觉她好难受呀，自己也无能为力

提供情绪价值，嘴巴甜一些，该舔就舔，该洗内裤就洗内裤。。。毕竟肚子里是你的骨肉。。。
怀孕激素变化较大，注意不要情绪波动太大。。

如果之前跟她老妈想出的比较愉快,并且岳母是那种做事不随和不大嘴巴的,可以考虑接岳母过来照顾一个月,你老婆心情会好很多,接之前跟你老婆商量好两个都可以才去做

@wutong0369 最好岳母是那种不管东管西的,不然最好别接

是个有担当的男人！

生完孩子 情绪波动更大 ，甚至抑郁， 手脚和嘴勤快点吧。

包治百病

怀孕的时候情绪也会发生很大的变动，多关注心理情况，多给一点正反馈，确实蛮辛苦的

大部分孕期不适只靠提供情绪价值无法缓解。虽然很多 V 友讨厌小红书，但是小红书上有用的母婴经验很多。

例如：
- 孕吐：单独服用维生素 B 可能已经没有效果，可以搭配多西拉敏（如 unisom ）。多西拉敏副作用是嗜睡，非常适合睡前磕一片；日常可以喝炒米水、脉动（含 VB ）、椰子水、山药茯苓味舒茶（叮咚有卖），远离糊化的食物如粥、小馄饨。麦当劳麦满分血糖友好，肯德基早餐打咩。
- 头晕：警惕贫血。血红蛋白降低但还没有降低到临界值时也会头晕到剧烈头痛。补铁不建议使用国产药，远离硫酸亚铁（肠胃刺激太大，容易造成喷射性呕吐）。菲普利的蛋白湖泊酸铁口服溶液比较贵，力蜚能的多糖铁复合胶囊效果不错。补铁记得搭配 VC 。
- 理发店办个卡，去店里洗头。做脸/按摩的话选择口碑好点的店。
- 家里保持干净、整洁、无异味。可以请钟点工。
- 打钱。

PS：同样母婴经验多的还有 reddit 上的 babybumps 论坛，但是推荐算法没有小红书强。

@dwelling 另，推荐阅读《[海蒂怀孕大百科]( https://book.douban.com/subject/33388581/)》和《[为父则刚]( https://book.douban.com/subject/38491107/)》。

@dwelling #8 老哥，孕期补铁，除了 硫酸亚铁 ，还有推荐的不

@qiuyue 刚才把老哥的后半句忽略了，现在看到了，感谢。

@dwelling

补充点细节：
- 反酸→嗳气、胀气：合生元儿童型益生菌冲剂（好买，外卖就能点到但难喝；可以换成孕妇专用益生菌）+江中乳酸菌素片。
- 牙膏&牙刷：不要用舒适达抗过敏这种摩擦剂存在感过于强烈的牙膏。推荐 oral-B 。牙刷推荐软毛的，如花王细齿洁，物美价廉。
- 枕头：孕妇枕、靠枕&U 型枕（推荐 muji ）早点买。
- 吐完及时漱口。胃酸会损害牙釉质，孕期蛀牙是个大麻烦。
- 能用进口药就不用国产药。例如，本地社区医院喜欢开的某典制药的琥珀酸亚铁，一吃一个吐。地屈孕酮，国产的副作用更大，晕到天旋地转。可能有的人对此没反应，但是孕期没必要赌。

都是正常状态，医学上也没有啥特效药，就靠身体硬扛，只要你心在她那，就能扛过去。
这段时间就是你发挥作用的时候，生理上你帮不了太多，心理上要多努努力，生活上所有大事小事都应该你做了。
从此以后你就是她最可靠的那个他，祝福你们。

前三个月孕反，中三个月睡得香吃的香，后三个月腰酸胎动明显失眠。