工作日睡眠低于 7 小时我就会很烦躁，大家每天睡眠都多久？

2025 年 10 月 29 日
 SWBMESSI

工作我需要8:00前出门，也就是7:30起

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125 条回复
461229187
2025 年 10 月 29 日
晚上 11 点，到第二天 8-9 点吧，中午睡半小时的样子。
Debussy
2025 年 10 月 29 日
这个论坛非常多的暴躁老哥，不用问就知道熬夜，晚睡的人非常多
huBane
2025 年 10 月 29 日
计划都是按 7 个半小时，晚 11 点睡早 6 点半醒，但是基本上不到 6 点就醒了再也睡不了，周末也是根本睡不了懒觉，可能人到中年的关系吧，精神倒是很不错也不打瞌睡。
a2603230
2025 年 10 月 29 日
中午要午休半小时的情况下，晚上最晚 1 点半左右，早上 7 点 50 闹钟醒。每天基本保持差不多 6-7 小时的随眠时间，周末就直接睡到中午就好了。补补眠完全不想出去玩。
kldd529
2025 年 10 月 29 日
晚上 7.5 + 午休 0.5 = 8h
leoJiu
2025 年 10 月 29 日
6 个小时左右，持续三四年了
Chatterleys
2025 年 10 月 29 日
晚上 1 点睡，早上 9.20 起 八个多小时吧
laommmm
2025 年 10 月 29 日
@sean250031 #28 建议做下糖筛，你这症状，有点糖尿病前期征兆。
jspatrick
2025 年 10 月 29 日
工作日不想早睡，每天 7~7.5 ，周末能睡 10
yangxiaopeipei
2025 年 10 月 29 日
@sean250031 #2 我也是 5.5~7 ，但是精力还是很旺盛。

@laommmm #48 睡少是糖尿病征兆？
Lexin914
2025 年 10 月 29 日
0-9 点，午休还要 0.5-1 小时；
互联网公司早上不都 9-10 点上班吗，怎么感觉你们都起那么早，都是北上广深通勤吗？
tianguozhong1
2025 年 10 月 29 日
睡觉少了对身体不好，能多睡就多睡
lsdir
2025 年 10 月 29 日
工作日平均 6.51 小时，很困，精神状态也比较差
linnsh
2025 年 10 月 29 日
不到 5 个小时，加上白天零碎的时间，加起来 6 小时不到吧。。
Sfilata
2025 年 10 月 29 日
六个小时左右甚至不到，事情太多，现在都没有啥力气去烦躁了。
BeFun
2025 年 10 月 29 日
6-6.5 个小时
McreeWu
2025 年 10 月 29 日
6.5-7
byteallen
2025 年 10 月 29 日
我是不够 8 小时就会睡眠时长焦虑，每天都要算从现在睡能睡多久，六日也一样。
Sk8erBoi
2025 年 10 月 29 日
我是睡得少了中午得眯一会，不然下午会头疼
v00O
2025 年 10 月 29 日
每天凌晨 1:30-2 点睡觉，7 点左右起床，5.5 小时到 6.5 小时，睡眠

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