昨天美股又亏了 20 万，怎么办？

我真是个 five ，赌性不改，忍不住又玩末日期权了，不出意外，全部亏完了。下单 allin 的时候后方发凉，太紧张了。亏完了时候，昨天一晚上都没睡，熬夜到三四点，好后悔，真的想剁手。现在想起来，我真的该死，之前一直忍住不能玩，一定要戒掉，可是太难了，该怎么办，怎么办🥲。