下午上班容易饿，有没有什么可以填一下肚子，又不长胖，对身体无害的零食之类的

2024 年 10 月 25 日
 ldlywt
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所在节点    美酒与美食
85 条回复
BNineCoding
2024 年 10 月 27 日
我吃葡萄糖片
yuhaoyuhao
2024 年 10 月 27 日
你可以买 calbee 试试；
ldlywt
2024 年 10 月 27 日
多谢各位老哥的推荐，打算下午整一杯无糖的美式咖啡，然后多喝水
qiyustart
2024 年 10 月 27 日
我之前一直吃我们那边的，运康锅巴
charlietuim
2024 年 10 月 27 日
燕麦
KevinDo2
2024 年 10 月 27 日
@ldlywt 建议喝热的，会让你小口慢喝，多多少少能挺过去
key153
2024 年 10 月 28 日
来一把混合类的坚果，要不加盐的那种。不能多吃，健康又果腹
sunznx
2024 年 10 月 28 日
我以前也有类似的困扰，后面想了想直接冲健身的 [蛋白粉] 喝
igwen6w
2024 年 10 月 28 日
血糖作祟，建议中午先吃蔬菜、再吃肉、再吃主食；最后建议阅读《控糖革命》。
Oxonomy
2024 年 10 月 28 日
血糖降低的太快了， 其实你根本不饿。

身体根本不缺能量，克制饥饿的感觉即可。
R77
2024 年 10 月 28 日
多喝水就行了，一趟趟往厕所跑，还能增加运动量
quietDown
2024 年 10 月 29 日
@igwen6w 太专业，我试试看看
8355
2024 年 10 月 29 日
香蕉 快 80 楼没人提。。。
xloger
2024 年 10 月 29 日
上面那些说喝水的可不是开玩笑，是认真的。
很多时候觉得饿是假性饥饿，即升糖快。多喝水这样那样一下，就不会有这种饿的错觉了。
EscYezi
2024 年 10 月 29 日
梳打饼干，少吃几片中和一下胃酸就不那么饿了
RinGress
2024 年 10 月 29 日
水或者茶
celika
2024 年 10 月 29 日
拼多多搜索无添加鸡胸肉干
xhxh
2024 年 10 月 30 日
@kylebing 金针菇不行的，吃到第四遍的时候会苦。
byp
2024 年 11 月 1 日
馕
alw
2024 年 11 月 1 日
我一直觉得水果是最好的零食。

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