你们健身的时候喝什么牌子蛋白粉？

借楼问一下，你们吃蛋白粉都没有苦恼的吗？我一吃就放屁，而且特别臭…一天 40 克左右应该也不多啊…

直接吃牛肉

每天自己带饭，一斤肉。

@jinhan13789991 #55 感恩，之前 270 买的，看到 240 惊呆，赶紧保价加加购一瓶😊

@sinORcos 🤣完全没苦恼 只不过牛奶不能喝多 会拉稀

蛋白粉主要还是要能坚持喝，你买熊猫粉的话，很可能会因为太难喝坚持不下去…我之前就因为这个，浪费了一袋 11 磅的熊猫粉……

如果你觉得 ON 贵的话可以换 BSN 的六重矩阵，我试了草莓味、巧克力味。都很好喝，跟奶茶店做出来的奶昔一个水准。有时候我健身的动力之一就是结束后能来一杯。

BSN 这个粉缺点就是蛋白含量比别的低一点。不过蛋白种类丰富，加了酪蛋白，不同种类的蛋白吸收速度不一样，这个还是挺有用的。

推荐你下次可以买一点来试一口，这个牌子十年前跟 ON 那些一样火爆，这几年在国内营销做得差了一点。但是在口味这一块，绝对的秒杀熊猫粉

蛋白粉越来越贵了

去年 618 熊猫蛋白粉 5kg 530, 因为赠品送完了 没买
今年 5kg 560 缺货 还没下单

ON 草莓，谁能拒绝甜甜草莓呢🍓

@SilencerL #57 不太能接受大肥肉，红烧肉啥的可以。但是吃别的也不咋长。基本就是稳定 120 。
这个‘碳水油脂炸弹’有啥推荐的吗？

口味是很主观的，我觉得迪卡侬的巧克力味很好喝很顺滑，我同事就觉得很难喝

有钱的时候肌肉科技，穷的时候 mp ，美瑞克斯。。。喝不惯那味

@santom #69 红烧肉配主食，大米饭（白米）就可以，但是白面大馒头最佳，其他高油高糖的甜品也可以多来点。但是讲道理来说一味增肥最后会脂肪肝，所以最好搭配一下肌肉力量训练。
（在某部队里流传下来最有效的办法是大肥肉和白米饭搅拌成汁喝下去）

我在吃一种可能是智商税的东西：乳清蛋白棒

有钱喝金标 on ，没钱熊猫 5 公斤粉

另外熊猫粉 jd 和 tmall 渠道我总感觉味道有点怪，仓储太久了，望知悉

以前喝，后来发现喝普通的乳清蛋白粉容易拉肚子（可能乳糖不耐），就懒得喝了，而且每天洗杯子也麻烦，口感也不好。
现在就是每天一点肌酸，正常吃饭，多吃点肉和奶酪。有时候练前状态不好的话喝红牛之类。

@SilencerL #72 感谢。

还有一点，蛋白粉基本都是乳清蛋白（牛奶）为原料制作的，嘌呤含量比肉、蛋类低得多；
前段时间吃太多肉，体检发现尿酸高了，于是以蛋白粉为主要蛋白质摄入来源

@ramirezyolis808 吃肉更好啊。蛋白粉是肉蛋的替代品，适合我这种每天吃外卖没办法吃到足量肉的人

@jinhan13789991 奇怪，为啥我看是 309 一桶，活动结束了？有链接吗？

@witcan 结束了，等 618 当天吧