烟和酒都戒了，请问一天后要怎么放松自己。

冲凉，躺下，刷手机

买鱼 养鱼 看鱼

C~B~

泡茶
游戏

游戏

打游戏你不要找那种竞技游戏打，那肯定越玩越累。要不试试整点废萌 Galgame 什么的……

蹲

@qiaobeier #59 感谢，我也要试试

好奇你怎么戒的，烟是真的难。你说一天后，是不沾两样的一天后还是啥。注意力分散吧，用其他转移注意力。不要再抽，不管什么借口，哪怕什么就一根就一口。

@worldhandsomeboy 因为我有鼻炎，所以戒了。鼻炎更让我难受。

单机游戏
喜欢影视先把豆瓣 top250 刷一遍

同样是不喝酒，不抽烟，我下班后会看小说、看科普、社会、哲学类的长视频，短视频尽量少刷，最近打算把瑜伽捡起来

@HQKM www.youtube.com/@StarrySkyTA 这个频道能够替代哈哈

@worldhandsomeboy 我最近也在停止吸烟 看了《这本书能让你戒烟》 1.烟瘾是尼古丁上瘾 2.不断吸烟是缓解戒断反应 3.烟瘾相比毒瘾好戒多了 当你有想抽的欲望时 直面它 什么都不做 就这样 久了你会没有兴趣会战胜它 因为没有抽烟之前 你都是好好的 所以 你可以离开它 会成功的 加油 互勉！

@CodeMak1r 谢谢，无比认同第二点，也要直面它

@soupice 钓不到鱼就很闹心

@dolphinchng 主要是买鱼

一直没有烟酒习惯, 来点电子鸦片

孤独的导

冥想